二寶孕記 28-31W

寶寶

會在肚子裡咕嚕咕嚕，還滿大聲的，醫學上沒有確定說法解釋這種聲音，有些人猜測可能是寶寶在羊水中大動作的水聲。

常常伸展手腳，讓媽媽肚子這裡痛、那裡疼，尤其是把媽媽肚臍撐開的時候更是有一種肚皮快破掉的疼痛感。（30週前後這幾週羊水開始慢慢減少，寶寶也還不算很大，因此媽媽對胎動的感覺在這時期會最明顯）

31週去產檢的時候，爸爸和媽媽都用手感覺到了寶寶的頭，爸爸說小小的（相對於已經看了兩年多的哥哥的大頭，哈！）

整題來說，懷這兩胎的胎動模式不太一樣，懷 Darren時很明顯他喜歡音樂、喜歡媽媽吃東西，相較起來動得比較急；懷 Clara目前沒有特別感覺她喜歡音樂、或是什麼口味的食物，但跟哥哥一樣對車子的聲音滿有反應的，還有爸爸的聲音；妹妹在動的時候動作比較和緩、但是當她想伸展手腳的時候幅度一樣挺大的。（其實醫學上、和眾多媽媽們的經驗上來說，胎兒在肚子裡時的胎動模式和寶寶個性沒有關聯，一切都是媽媽的想像）

母體

一進入 28週，立刻變得很容易喘，這是因為母體必須輸送更多的血液、氧氣和養分，所以心肺的負擔變大了。

開始漸漸變得輕微嗜睡，需要比較多睡眠，進入 31週前後開始需要午睡，晚上又比以前早開始睏。動作遲緩，夜裡翻身一定會醒來，再慢慢的分段翻身。可能因為翻身不容易，睡到清晨的時候會腰酸背痛，為了翻身而稍微醒來就很容易被寶寶踢到睡不著了。

頻尿也是一定要的。

過了感恩節就進入冬天，這裡的冬天是雨季，雖然雨量和雨勢遠不如台灣，但雨水加上低溫就足以讓人不想外出活動，也希望避免任何滑倒和意外的可能，因此我拿出了第一胎時就買的孕期運動 DVD和鄭多燕出來做，有鍛鍊到手腳的肌肉，很舒服！

這次懷孕不像第一胎的時候很積極參加孕婦瑜伽、在家也會做，而且第二胎的肚子又大得比較快一點，因此在中期就出現了下背酸痛的症頭；這個症狀其實透過貓背伸展和嬰兒姿就可以得到舒緩，在這片 DVD裡面有做到，真的是舒服很多，會感到身體的能量提升！DVD裡面 Summer Sanders也提到，雖然把肚子挺出來展現孕肚的線條很美，但其實這樣的姿勢會讓下背往前拱、更容易造成腰背疼痛，理想的姿勢是收緊腹部肌肉、下背的肌肉就不會那麼辛苦。

至於鄭多燕，雖然不是針對孕婦設計，做的時候依照自己身體狀況某些動作幅度小一點、速度慢一點，甚至跳過不做就可以了。

28W+開始感到輕微噁心、沒胃口，但程度比第一孕期好很多，大概只是像懷第一胎時那樣而已，不會真的想吐；但這樣的程度配上日漸被擠壓的胃，就讓我的食量一下縮小很多，會有餓的感覺，但也吃幾口就飽了。為了攝取到足量的營養，我必須吃正餐時盡量不喝湯湯水水，餐與餐之間這裡吃一點、那裡吃一點，好像整天都在吃東西，這樣做的好處除了避免胃不舒服之外，似乎也可以預防脹氣。

某天晚餐紀錄了2歲兒子的餐，和我能吃得下的飯量（其他空間要留給蔬菜和蛋白質）

應該是因為胃口變小的關係，31週去產檢時體重比 29週還輕了 2磅，但仍在合理健康的範圍。

中期的圓韌帶痛持續會發生，但頻率減低很多；韌帶痛的地方摸起來會像瘀青痛。

29W+的那個週末和好朋友一起去做孕婦按摩，腰背手腳都得到非常舒服的放鬆感，不過可能因為約在午餐時間，導致空腹太久又全身太放鬆，結束之後我竟然嚴重脹氣三個多小時，整個腸胃和背都在痛，走路、說話都困難；這陣子平常在家就也會脹氣痛，但不會持續這麼久、這麼痛，還好寶寶一切正常、也沒有宮縮，不然那種痛的程度我會以為是不是要生了...儘管如此這次孕婦按摩的經驗還是讓我非常愉快啊！默默地想著等腳趾甲長長了，我要來去給人做一下腳...

29W時因為肚圍稍大兩公分、再加上我是血糖需要受到控制的孕婦，就多安排了一次超音波檢查寶寶成長進度，一切都很正常，頭圍正常、寶寶肚圍小一週、大腿骨長了一週。

29W1D, 寶寶的頭

30W時和生產醫院的醫生有約，去討論 VBAC (Virginal Birth After Cesarean, 剖腹產後自然產)。我的情況是屬於低風險，只要我願意就可以嘗試自然產，因此在詳讀過自然產、剖腹產、自然產嘗試不成功後臨時剖腹產這三種情況的好處和風險，以及和醫生討論之後，我就簽了同意書，但同時醫院會事先幫我預約 41W3D也就是過預產期十天左右的剖腹產，要是到那天寶寶都不想出來、沒有產兆，那就得直接剖腹。這次去和醫生討論我才知道 VBAC是不能使用任何催生藥物的，因為會增加子宮破裂的風險，而止痛藥物、麻醉、無痛分娩都還是可以用，只不過要是可以不用的話會提高 VBAC成功的機會。相較於生 Darren時又是催生、又是無痛分娩，一直躺在床上待產的結果最後還是得剖腹，這次我想試看看自己可以承受多少。和醫生確認了即使吊著點滴、綁著胎心音監測器，我還是可以自由走動，再加上這次我希望能有個 doula在旁協助生產，希望可以順順利利的。

27W開始的肚皮癢，29W確診為 PUPPP，幸運的是我找到了有效的燕麥皂、燕麥乳液，連續使用五天就好的差不多了，一週後我就又有水嫩的肚皮，到現在已經完全不癢、不再影響我的生活和心情，也才七天十天過去而已，就讓我宛如新生、好像那些不舒服沒有發生過一樣。

PUPPP最嚴重時

開始用燕麥皂和乳液 8天後

也因此我又可以拍照記錄我的孕肚了（感動）

Darren

這陣子的 Darren一如往昔對媽媽和妹妹都疼愛有加，現在不只晚上睡前要對著孕肚又親又抱，連午覺也要。幾次陪媽媽去產檢，他也會乖乖的坐在旁邊看、手裡拿著四五張媽媽給她的各商店會員卡；看到醫護人員要摸媽媽的肚子檢查，他會說：「輕輕摸～輕輕摸～」，聽到寶寶的胎心音，他會很開心的說：「baby蹦蹦、baby蹦蹦」，檢查完畢媽媽要下床，他還會主動過來牽，真的是很貼心的小孩。

隨著孕期進入最後兩個月，我們也開始灌輸他「阿媽會來陪我們、有一天媽媽要去醫院把妹妹生出來」等概念；似懂非懂的他現在會指著家裡囤積的 1號尿布說「一號、baby的」，還有吃什麼好吃的食物會想拿給我的肚子請妹妹吃，有時候又會說「baby、出來、ㄋㄟㄋㄟ、喝」，再加上在產檢診間常常看到孕婦和胎兒的剖面透視圖，或許他多多少少大概懂這是怎麼一回事吧（？）