2014-12-17

二寶孕記 28-31W



寶寶



會在肚子裡咕嚕咕嚕,還滿大聲的,醫學上沒有確定說法解釋這種聲音,有些人猜測可能是寶寶在羊水中大動作的水聲。



常常伸展手腳,讓媽媽肚子這裡痛、那裡疼,尤其是把媽媽肚臍撐開的時候更是有一種肚皮快破掉的疼痛感。(30週前後這幾週羊水開始慢慢減少,寶寶也還不算很大,因此媽媽對胎動的感覺在這時期會最明顯)



31週去產檢的時候,爸爸和媽媽都用手感覺到了寶寶的頭,爸爸說小小的(相對於已經看了兩年多的哥哥的大頭,哈!)



整題來說,懷這兩胎的胎動模式不太一樣,懷 Darren時很明顯他喜歡音樂、喜歡媽媽吃東西,相較起來動得比較急;懷 Clara目前沒有特別感覺她喜歡音樂、或是什麼口味的食物,但跟哥哥一樣對車子的聲音滿有反應的,還有爸爸的聲音;妹妹在動的時候動作比較和緩、但是當她想伸展手腳的時候幅度一樣挺大的。(其實醫學上、和眾多媽媽們的經驗上來說,胎兒在肚子裡時的胎動模式和寶寶個性沒有關聯,一切都是媽媽的想像)




母體



一進入 28週,立刻變得很容易喘,這是因為母體必須輸送更多的血液、氧氣和養分,所以心肺的負擔變大了。



開始漸漸變得輕微嗜睡,需要比較多睡眠,進入 31週前後開始需要午睡,晚上又比以前早開始睏。動作遲緩,夜裡翻身一定會醒來,再慢慢的分段翻身。可能因為翻身不容易,睡到清晨的時候會腰酸背痛,為了翻身而稍微醒來就很容易被寶寶踢到睡不著了。



頻尿也是一定要的。



過了感恩節就進入冬天,這裡的冬天是雨季,雖然雨量和雨勢遠不如台灣,但雨水加上低溫就足以讓人不想外出活動,也希望避免任何滑倒和意外的可能,因此我拿出了第一胎時就買的孕期運動 DVD和鄭多燕出來做,有鍛鍊到手腳的肌肉,很舒服!



這次懷孕不像第一胎的時候很積極參加孕婦瑜伽、在家也會做,而且第二胎的肚子又大得比較快一點,因此在中期就出現了下背酸痛的症頭;這個症狀其實透過貓背伸展和嬰兒姿就可以得到舒緩,在這片 DVD裡面有做到,真的是舒服很多,會感到身體的能量提升!DVD裡面 Summer Sanders也提到,雖然把肚子挺出來展現孕肚的線條很美,但其實這樣的姿勢會讓下背往前拱、更容易造成腰背疼痛,理想的姿勢是收緊腹部肌肉、下背的肌肉就不會那麼辛苦。



至於鄭多燕,雖然不是針對孕婦設計,做的時候依照自己身體狀況某些動作幅度小一點、速度慢一點,甚至跳過不做就可以了。



28W+開始感到輕微噁心、沒胃口,但程度比第一孕期好很多,大概只是像懷第一胎時那樣而已,不會真的想吐;但這樣的程度配上日漸被擠壓的胃,就讓我的食量一下縮小很多,會有餓的感覺,但也吃幾口就飽了。為了攝取到足量的營養,我必須吃正餐時盡量不喝湯湯水水,餐與餐之間這裡吃一點、那裡吃一點,好像整天都在吃東西,這樣做的好處除了避免胃不舒服之外,似乎也可以預防脹氣。



某天晚餐紀錄了2歲兒子的餐,和我能吃得下的飯量(其他空間要留給蔬菜和蛋白質)



應該是因為胃口變小的關係,31週去產檢時體重比 29週還輕了 2磅,但仍在合理健康的範圍。



中期的圓韌帶痛持續會發生,但頻率減低很多;韌帶痛的地方摸起來會像瘀青痛。



29W+的那個週末和好朋友一起去做孕婦按摩,腰背手腳都得到非常舒服的放鬆感,不過可能因為約在午餐時間,導致空腹太久又全身太放鬆,結束之後我竟然嚴重脹氣三個多小時,整個腸胃和背都在痛,走路、說話都困難;這陣子平常在家就也會脹氣痛,但不會持續這麼久、這麼痛,還好寶寶一切正常、也沒有宮縮,不然那種痛的程度我會以為是不是要生了...儘管如此這次孕婦按摩的經驗還是讓我非常愉快啊!默默地想著等腳趾甲長長了,我要來去給人做一下腳...






29W時因為肚圍稍大兩公分、再加上我是血糖需要受到控制的孕婦,就多安排了一次超音波檢查寶寶成長進度,一切都很正常,頭圍正常、寶寶肚圍小一週、大腿骨長了一週。


29W1D, 寶寶的頭



30W時和生產醫院的醫生有約,去討論 VBAC (Virginal Birth After Cesarean, 剖腹產後自然產)。我的情況是屬於低風險,只要我願意就可以嘗試自然產,因此在詳讀過自然產、剖腹產、自然產嘗試不成功後臨時剖腹產這三種情況的好處和風險,以及和醫生討論之後,我就簽了同意書,但同時醫院會事先幫我預約 41W3D也就是過預產期十天左右的剖腹產,要是到那天寶寶都不想出來、沒有產兆,那就得直接剖腹。這次去和醫生討論我才知道 VBAC是不能使用任何催生藥物的,因為會增加子宮破裂的風險,而止痛藥物、麻醉、無痛分娩都還是可以用,只不過要是可以不用的話會提高 VBAC成功的機會。相較於生 Darren時又是催生、又是無痛分娩,一直躺在床上待產的結果最後還是得剖腹,這次我想試看看自己可以承受多少。和醫生確認了即使吊著點滴、綁著胎心音監測器,我還是可以自由走動,再加上這次我希望能有個 doula在旁協助生產,希望可以順順利利的。

27W開始的肚皮癢,29W確診為 PUPPP,幸運的是我找到了有效的燕麥皂、燕麥乳液,連續使用五天就好的差不多了,一週後我就又有水嫩的肚皮,到現在已經完全不癢、不再影響我的生活和心情,也才七天十天過去而已,就讓我宛如新生、好像那些不舒服沒有發生過一樣。


PUPPP最嚴重時

開始用燕麥皂和乳液 8天後


也因此我又可以拍照記錄我的孕肚了(感動)






Darren



這陣子的 Darren一如往昔對媽媽和妹妹都疼愛有加,現在不只晚上睡前要對著孕肚又親又抱,連午覺也要。幾次陪媽媽去產檢,他也會乖乖的坐在旁邊看、手裡拿著四五張媽媽給她的各商店會員卡;看到醫護人員要摸媽媽的肚子檢查,他會說:「輕輕摸~輕輕摸~」,聽到寶寶的胎心音,他會很開心的說:「baby蹦蹦、baby蹦蹦」,檢查完畢媽媽要下床,他還會主動過來牽,真的是很貼心的小孩。


隨著孕期進入最後兩個月,我們也開始灌輸他「阿媽會來陪我們、有一天媽媽要去醫院把妹妹生出來」等概念;似懂非懂的他現在會指著家裡囤積的 1號尿布說「一號、baby的」,還有吃什麼好吃的食物會想拿給我的肚子請妹妹吃,有時候又會說「baby、出來、ㄋㄟㄋㄟ、喝」,再加上在產檢診間常常看到孕婦和胎兒的剖面透視圖,或許他多多少少大概懂這是怎麼一回事吧(?)




2014-12-03

PUPPP 搔癢性蕁麻疹狀丘疹及妊娠斑(27W+)






PUPPP (Pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy) 搔癢性蕁麻疹狀丘疹及妊娠斑

發生在懷孕期間的一種癢疹,大約有 1/200到 1/100的孕婦會得到此症,通常在第三孕期出現,有些案例則是發生在產後兩週。症狀是奇癢無比的疹子,剛開始出現在妊娠紋發生的部位,然後逐漸擴散,可以擴散到大腿、小腿、臀部、胸、背、手臂,但臉部、頸部、手掌、腳掌則不會有。

好發於懷有多胞胎的孕婦、肚圍偏大的孕婦、或是初產婦,根據統計得到 PUPPP的孕婦中有 70%懷的是男孩。

PUPPP的確切成因目前還不明確,較普遍認為是肚子變大將皮膚撐開引起母體免疫系統的反應、以及賀爾蒙的影響;有些醫學研究在患者的病灶處發現胎兒的 DNA,也有部分研究認為這和母體是否能有效代謝胎兒產出的廢物有關。

沒有根治的方式,此病症大多數在生產後會自然痊癒,但可以透過處方藥抗組織胺、或是較嚴重者使用口服或外用類固醇藥物來舒緩癢感;有些得到此症的孕婦則會經由催生提前生產。


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滿 27週那天產檢時,我的肚皮已經癢了兩三天,當時只有兩三道紅紅的抓痕,產檢時也就只有當作一般常見的妊娠皮膚癢在討論,擦擦妊娠油、或是蘆薈膠。畢竟懷第一胎的時候也有過短暫幾天的肚臍附近癢,忍耐一下不要抓、勤擦保濕就好了,這次頂多就是因為肚子大比較快而稍微嚴重一點點吧...

殊不知在那天之後整個情況都不一樣了,愈來愈糟...


惡化的開始

起初是肚皮癢的時候我就會抓個一陣、到覺得要抓傷了才停手,因此肚皮被我抓破皮了、洗澡時碰水會感到微微刺痛,穿衣服、走動都不舒服,我才開始覺得不能這樣下去,這只會是惡性循環而已。

在老公的堅持下我們按照醫囑去買了蘆薈膠冰在冰箱,我也找出第一胎產後用的冷熱敷袋放進冷凍庫,覺得癢的時候除了補擦 Bio-Oil之外,有時候覺得特別受不了、肚皮要燒起來了就改擦冰涼涼的蘆薈膠、還有冰敷。冰袋的冰冷程度讓我必須要戴著隔熱手套才能按住,但只隔著一層薄薄衣服敷在肚皮上卻是覺得好舒服、甚至還有點不夠涼...

有一次出門在外,手邊沒有 Bio-Oil, 沒有蘆薈膠、也沒有冰袋可用,我拿出隨身攜帶的化妝包裡一罐迷你瓶凡士林乳液來擦,含有燕麥的成分;擦上去沒幾分鐘就會感到皮膚微微有刺痛感,好像乳液的成分正在往皮膚裡鑽一樣,過一會就舒服很多!

或是因為正值冬天,有時候就用自己冷冰冰的手伸進衣服裡往熱辣辣的肚皮上敷個幾下,也會有暫時的舒緩效果。

除了這些之外,就是靠意志力忍耐,忍過一陣一陣的癢,過了就會舒服很多,下一次再發癢也會比較沒那麼難受一點,整體來說是緩慢的漸入佳境。






疹子擴散

就這麼癢了五天、再下定決心忍了五天,正在端詳到底肚皮上的紅疹有沒有因為我的努力而稍稍退去時,28W4D這天晚上衣服脫掉正要去洗澡,卻感到肚皮外圍原本沒有紅疹的地方開始癢了起來,我不敢抓、只好用掌心輕輕摸,摸個幾分鐘整圈肚皮外圍就泛紅了,仔細看還可以看到小小的紅色疹子出現。洗好澡之後連小腿上的舊傷疤、手臂也開始癢,隔天早上手臂就起了一樣的小紅疹,腿倒是沒有。



我的肚皮最嚴重時(由上往下拍)

肚子外圍、腰側的疹子

手臂,兩手都有


以為漸入佳境,卻出現新的疹子擴散開來。半夜也睡不好,翻個身稍微醒來就感到奇癢無比,起身又是擦蘆薈膠又是冰敷,折騰一個小時才舒緩下來可以再度入睡。

和產檢診所通了電話,電話中 midwife聽了我的敘述,初步認為很有可能是 PUPPP,也就是這個英文名字很長又很難念、中文也很長的「搔癢性蕁麻疹狀丘疹及妊娠斑」。過兩天去產檢讓她看看就會更確定是不是這個病症。在那之前可以先開含有抗組織胺的過敏藥 Benadryl給我吃,但我想要等到進去產檢了再說,先不服藥...Midwife還建議我可以去找 Aveeno的 oatmeal bath燕麥藥浴包來洗,可以緩解皮膚癢。

後來去 29W產檢,確診應該就是 PUPPP...


找到妙方(但願持續到生產!)

在網路上搜尋資料時,看到很多同樣有 PUPPP的孕婦推薦一款 Grandpa's Pine Tar Soap,用它來洗澡可以有效舒緩,但是它可能不是那麼好找;也有很多人推薦、和好幾篇醫學網站文章提到的 oatmeal soap燕麥皂相較之下應該比較容易取得。我一時找不到 oatmeal bath, 就買了看來原本是用在臉部的 Aveeno Oatmeal Bar,回到家馬上試用在兩隻手臂和肚皮上,洗完之後再立即擦上家裡原本就有的 Aveeno乳液,同樣是含有 Colloidal oatmeal的成分。






這麼一洗、一擦,果真是很舒服耶!而且效果持續至少四五個小時,雖然紅疹紅斑都還在,但是不癢了就好很多了!使用的時候的確和之前那罐有燕麥成分的凡士林乳液一樣,會有微微的刺痛感,但很快就會感到舒服。

當天晚上洗澡時同樣在起疹子發癢的手臂和肚皮上使用燕麥皂,然後擦上燕麥乳液,夜裡好睡非常多,第二天早上再補擦乳液也就這麼撐過好幾個小時沒有再大大發癢,覺得有一點癢就補擦,一整天都沒有再讓人難受的大發作,真是讓我的生活品質改善很多啊!老公幫我補擦燕麥乳液的時候也說我的肚皮光滑柔嫩許多,看來有在修復!

既然目前燕麥皂和燕麥乳液有效,我就不打算使用任何藥物,希望可以持續下去。




懷孕期間的皮膚癢有滿多可能性和不同病症,有些是會危及胎兒的,因此我心裡也暗暗希望這的確就是 PUPPP,不會影響寶寶,只要癢的感覺能夠受到控制就好,就耐心把剩下的孕期度過、不要催生,讓寶寶自己選擇夠成熟的日子來到這世界上。

我的第一胎懷孕期間順順利利、總是心情愉快,卻有著不甚順利的生產過程及產後生活;這一胎從初期的孕吐、血糖偏高的長期奮戰,到中期的韌帶痛、心情低落,然後是現在後期的 PUPPP...只能說還好這一切都只是讓媽媽不舒服、過得比較辛苦,沒有影響到寶寶的健康發展,希望這樣不是很順遂的孕期能夠換來順利的生產及產後生活,媽媽寶寶都健康平安真的就是最大的目標了。




2014-11-27

二寶孕記 25-28W



今天滿 28週了,七個月,懷孕後期的開始,代表中期的舒服好日子未必有了,也代表預計在 12週以內就會跟寶寶見面了。





寶寶


開始會很明顯的打嗝;對媽媽吃進什麼不同口味的食物沒有明顯喜好的反應,不像第一胎的時候 Darren喜歡甜、討厭辣、媽媽吃青椒他還會抖一下,相較之下妹妹就只有動和靜的差別。

喜歡擠在媽媽右邊肚子;爸爸和哥哥說話的時候她特別喜歡動來動去。

有時候覺得她好安靜,好奇的推肚子兩下她就會意思意思回頂兩下,然後繼續睡覺。但她想活動的時候可是完全沒在客氣,可以踢到媽媽靜靜坐著上半身也會晃動。

25週和 27週的產檢,量肚圍都比預計大兩公分;下星期 29週時會多一次超音波要看看成長情況,不然上次 21週照完之後醫生說大概是最後一次了呢~




母體

跟第一胎的時候一樣,通常在一大清早翻身時小腿抽筋,於是開始吃;每天早上要吃的藥丸增加為一共四種:孕婦維他命、DHA、血糖藥、鎂。






26週時抽血檢驗,A1C糖化血色素從初期的 5.7降到 5.5正常了,但還是要繼續每天四次量血糖、兩次血糖藥;血紅素太低,所以要開始吃鐵劑搭配維他命 C,早上要吃的藥丸又增加 2顆。

肚子會忽大忽小,通常早上最小、晚上最大,但也有星期三普通、到星期五突然感覺很大的時候。

韌帶痛的情況繼續減輕,痛的程度減緩、頻率降低,但一旦痛起來時間沒有比較短。

開始有胃被擠壓的感覺,吃東西喝水都要開始注意量,不然會一下子脹起來好難過;27週起開始覺得肚子大、容易喘、行動遲緩,還好每天早上出門快走是我體力最好的時候,健步如飛不太覺得自己是孕婦。

關於懷女生:有人說會孕婦會愛吃甜的、會易怒心情不好、喜歡吃麵包比較軟的中段、喜歡右側睡、肚子比較圓;這些對我來說都是正確的!跟第一胎懷男生相比還真的是這樣。肚子圓的部分其實我看不出來,但是第一胎時很喜歡用楔型小枕頭墊著肚子睡,這一胎卻完全不愛,只要墊著就會覺得很多餘,我想這大概就是肚子形狀不一樣吧!



滿 26週當天,肚子還沒有開始癢


體重:自己照鏡子覺得四肢沒有明顯胖很多,但是體重的增加卻來到當週建議範圍的高標附近,照這個速度下去會超過這胎我給自己的期許;但轉念一想,都還是在健康正常的範圍內,何必為了數字把自己逼得心情不好呢?更何況我的肚圍這兩次量都偏大,或許是羊水比較多、或是寶寶長得快呢?


這陣子最困擾的其實是肚皮癢,上網看了一些資料孕婦皮膚發癢還真的有好幾種病症,成因不外乎是皮膚被撐開、賀爾蒙影響等等,通通都是沒有完全解決方式,要等生產...有的病症甚至會蔓延到手腳,我目前只是肚子奇癢無比看來已經算好的了...但也是個肚皮不敢輕易見人的狀態啊,紅斑點點還有抓破皮、會刺痛,最傷腦筋的是愈抓愈癢、愈抓愈大片,讓我想到第一胎剖腹傷口感染的情況,那時也是癢到不行,後來是靠藥膏止癢才漸漸好起來;還有當時為了發奶燉了黃豆豬腳湯,結果黃豆誘發我的蕁麻疹、全身立刻起大片紅色丘疹,癢到不能入睡,靠著冰敷才感覺舒服點。

於是這幾天的我就是鍛鍊意志力、努力的忍著不要抓,癢就隔著衣服用摸的、或是再擦些妊娠油,還有冰敷大概可以減輕五成左右的不適,蘆薈膠的效果也不錯;幸好忍耐是有回饋的,只要忍過一陣又一陣的癢,肚皮燒起來的感覺退去就會舒服很多,一次比一次好,就希望再多忍個幾天讓紅點和破皮全部痊癒,到生產都不要再發作啊!



這次懷孕到目前為止讓我感到「賀爾蒙真的是很神祕」,它讓我懷孕初期又是孕吐又是胃口差、讓我的血糖需要被監控、讓我肚皮癢到不行、讓我心情也不是很好...

這陣子常常好像也沒什麼特別的壞事,就會覺得開心不起來,雖然一樣期待二月到來迎接女兒出生,但當下就是覺得悶;也或許是想到自己的肚皮就難過、也或許是喜歡烤麵包做蛋糕卻礙於血糖的控制而不能隨心所欲、也或許是血糖控制又莫名失控偶有飆高了。


還好,烤出好吃的麵包看到兒子吃得很高興、帶他出去跑跳看他自由自在很開心、織毛帽給他看他喜歡戴、看他對媽媽和肚子裡的妹妹付出關心、看他跟爸爸撒嬌...這些都讓做媽媽的心裡還是感到暖暖的。




Darren是爸爸媽媽的第一個寶貝,我想到時候我進醫院生產去,心裡還是會常常掛念著他吧!




2014-11-05

二寶孕記 20-25W



距離上次寫懷孕記事轉眼又過了四、五週,懷著二寶的日子在初期因為種種不舒服,總覺得日子過得好慢好慢;到了相對舒服的中期,就開始覺得時間飛逝,一下子就離後期開始的 28週只剩 3週了。



和老公在一起,下個月就滿十年了
剛好肚子裡懷著妹妹,全家人一起去拍個紀念照




寶寶


21週的超音波結果寶寶一切正常,大小完全符合週數,之前擔心的胎盤過低的問題都沒了,也清清楚楚讓我們看到她是個妹妹。爸爸媽媽一人一個小情人,真公平!






妹妹的英文名字早在媽媽懷哥哥還不知道性別的時候就想好了:Clara,含義是 bright, clear. (明亮、清澈)和另一個更常見的名字 Claire其實是同樣的、只是型不同念法不同;Clara這個名字在英文裡有兩種唸法,Claire-ah或是 Clah-rah,沒有哪個比較常見或是比較標準,完全看個人喜好。和爸爸討論之後我們決定要採取 Clah-rah的唸法,小名就叫拉拉。

爸爸很喜歡 Chloe這個名字唸起來的音,不過這名字怎麼唸都覺得不像我們家的感覺,這期間也挑過其他幾個女生名字,看來看去還是最喜歡兩三年前就很愛的 Clara,就這個啦!

中文名字選了幾個,還沒決定。



從知道肚子裡是妹妹之後,就開始整理之前留下的 Darren小時候衣物,
不適合妹妹的放上網賣掉
要賣掉/清掉這些衣服,情感上是很捨不得的,
但理智上又知道留著也用不到,還是清出空間給孩子們放新衣吧!
這樣想就不會手軟留一堆了(還是有留極少數幾件紀念性衣物)



胎動愈來愈明顯,整天都會有動來動去的時候,除了在媽媽進食之後很活躍以外,很特別的是她喜歡在晚上 9點~11點這個時段大動作踢來踢去,有時候會把媽媽踢去洗澡、有時候踢到我想要躺在床上休息一下。

爸爸可以很輕易地摸到胎動了,哥哥疑似也有感覺到。

開始會捶/踢媽媽的膀胱了,那感覺...真是尷尬啊!





Darren



自從知道寶寶是個女生之後,我們就開始告訴 Darren baby是妹妹,名字叫拉拉;剛開始他似懂非懂,講到「妹妹」還會回應我「Na(Athena)」,後來不用幾天他就會在摸媽媽肚子的時候自己說「baby、妹妹、哥哥(戳自己臉)」「拉拉!」「倫倫(戳自己臉)」

每天都要摸媽媽肚子、還要抱、要親,還會像爸爸跟他撒嬌磨鼻子那樣、用他的小鼻子跟媽媽凸出來的肚臍磨蹭。

雖然自己離乳了,但聽過媽媽跟他說幾次以後妹妹出生也要喝媽媽的奶之後,他心血來潮就會一手摸著媽媽的胸部、一手摸著孕肚,說「baby、喝!

會把耳朵貼在媽媽肚皮上,說要聽「baby蹦蹦」(心跳聲)




母體

今天滿 25週去產檢,量量肚圍將近 27公分,比預期的還要大快 2公分,midwife說或許寶寶剛經過一次快速成長。



難怪過去的這兩週我又開始吃不飽模式,每天三餐的量雖然碳水化合物有控制著,但其他蔬菜、蛋白質類、湯湯水水的攝取再加下去,我看我的三餐總量也許都要跟老公一樣多了;除了三餐之外還有下午一次點心、睡前一次點心,偶爾午餐前肚子餓也會吃點水果、小餅乾。這幾天尤其驚人的是睡前點心,常常想好了要吃什麼,最後卻又加碼這個那個,一共要吃進三種東西才會感到滿足...翌日早上的空腹血糖又顯示出目前這樣吃沒問題,結果就是這一個月的體重增長相當顯著啊~四週以來增加了將近六磅。(註:一般來說是建議中期和後期一週一磅)



血糖的控制穩定很多,之前疑似有 metformin的副作用噁心想吐都不見了;早晚飯後的 20分鐘快走運動持續著,偶有覺得疲累、或是晚上不想出去就在家原地踏踏步、高抬膝、深蹲等等,也還可以啦~早上的那次都去家旁邊的植物園,邊運動還有美麗的秋天景色可以欣賞,非常享受啊!老公有課的時候我就會把 Darren放上推車帶著一起去運動,也是機動性很高,有時不去植物園、就往市中心的中央公園走,順道讓 Darren在那裡新建的遊戲場玩耍。



圈起來的就是超標;
每天還會記錄有沒有運動、睡前點心吃了什麼,以便自己觀察





血糖的問題讓我半強迫自己維持運動的習慣,附加的收穫就是體力也維持的很不錯、目前為止四肢都沒有什麼胖到的感覺。



Round ligament pain 子宮周圍的圓韌帶痛比懷第一胎的時候還要嚴重,以前是有特定動作才會痛、而且來得快去得快,這次常常也沒做什麼、靜靜坐著或躺著也會突然痛起來,痛的時間也拉長。今天產檢問到有沒有方法可以避免或是舒緩,答案是沒有...這跟產後宮縮痛一樣,生愈多胎、痛愈嚴重... 曾經想過托腹帶會不會有幫助,實驗結果是沒有,它要痛就是會痛。



其他症狀還有 plugged ears耳朵塞住的感覺,會像在水裡一樣聽到自己的呼吸、心跳、說話聲音很大,原因是懷孕期間體內水份增加,沒有解決方式,生產完自然會好;還好這是間歇式的,不會每天有,而且我發現耳朵塞住的時候把頭顛倒過來就會馬上通(上廁所要起身的時候發現的)。



四肢容易麻痺,同樣的姿勢不用維持很久,三五分鐘就可以造成身體某部位血液循環不良而麻痺。



有時候會覺得肚子突然變好重好大,壓得下背好酸痛,但更多時候其實是健步如飛、狀態好到不覺得自己是孕婦。





其他



開始吃 DHA 500mg。





參加了 sibling preparation手足準備課。




織了一點小東西要給女兒,還會繼續做。



頭帶做起來速度好快,決定再多做幾條
小鞋子也愈做愈順手,心裡還有幾種設計尚未做出來




女兒的衣物目前只有特別準備 0-3M,而且除了 7件開襟紗布衣之外,就只有長袖包屁衣 6件、長褲 3件、外套 2件,有了大寶的經驗我們想這樣就很夠了,3個月之前軟綿綿的,有幾套出門可穿的衣服就好,加上包巾應該就很夠用囉!唯一一樣妹妹有、哥哥當年沒有的就是提籃罩,哥哥當年用的形式不一樣,而且我們早已賣掉了,這次幫妹妹準備可以蓋住整個提籃的,希望能為預計出生在冬天的妹妹擋風保暖。



妹妹 0-3M要用的衣物,目前一個抽屜就夠放了;當年哥哥的毛帽、襪子也挑選過,留下一些給妹妹
(左下床單、右下提籃罩)

早早就囤的四箱尿布、跟哥哥幾乎一模一樣的新生兒腳環相框、baby shower的禮物四個手印框


2014-10-02

二寶孕記 4-20W


懷第一個孩子的時候週週記錄,一邊將從 BabyCenter, Babble等美國網站讀到的資訊做筆記。那些記錄雖然看似流水記事、或是個新手媽媽的自言自語,倒也是成為了身邊幾位好朋友的資訊來源之一。

初次懷孕總有些不確定的時候,有個可以對照自己週數情況、可以互相分享孕期身心大小事的對象也挺好。

這也包括我自己,當時的我和現在的自己分享了懷孕經驗。


這次的孕期已經過半了,卻連一篇記錄也還沒寫,只有 8週時老公的一篇記錄文公佈懷二寶的喜事。

懷大寶 Darren時整體來說是非常舒服的,懷二寶卻不是這樣;許多朋友說懷第二胎時比第一次累很多,主因是還要照顧第一個孩子,但對我來說那不是最大的負擔,而是比第一胎時加重許多的孕期不適和狀況。






從 3W4D驗到淡淡的兩條線開始,幾乎每天我都會再驗一次,看著第二條線日漸加深心裡也感覺更加確定,二次懷孕的日子開始了。


孕吐

剛開始是偶然的乾嘔,像第一胎的時候一樣,大多是剛起床時、準備洗澡時、刷牙時;後來症狀漸漸加重,幾次衝到馬桶或流理臺前感覺快要壓抑不住想吐的感覺,終於有一次對著馬桶吐了一些水(因為沒胃口當晚沒吃什麼晚餐)、有一次則是把晚餐的泰國料理全都給吐光光。

這,就是人家說的抱著馬桶吐啊!一種整顆胃都不聽使喚自顧自的大力蠕動、要內外翻轉似的感覺,直到吐光了才停止。

對氣味的敏感度如預期中的提高許多,但沒料到的是不能忍受的味道比第一胎多,尤其是人工的香味,像是原本放在廁所、懷孕前我自己也滿意的芳香劑,某天忍不住叫老公把那收走之後,再過幾天等味道都散去,我的生活頓時又光明了點啊!只不過接下來這顆芳香劑被用夾鏈袋裝起來、放入大門外的鞋櫃、或是藏在家裡某處我也都不能接受,最後被我丟進垃圾桶了。

除了孕吐之外,初期最難受的還有奇差的胃口、胃不適、頭暈頭痛,加在一起就像嚴重的暈車一樣,坐也不是、躺也不是。懷 Darren的時候想睡就睡,初期和中期很少有睡眠上的問題,這次卻累也不能多睡,只要多躺一會就會加重頭痛頭暈的症狀。為此我們還去找了 B6和 Tums(制酸),但似乎也沒什麼效果...





胃口差到平時最愛吃的食物碰都不想碰、想都不願想,也因此讓我一反上次懷孕體重直直上昇的情況,這次在前 10W是不增反減,儘管肚子大得很快、體重還是往下掉,只有在接下來的兩三週胃口稍好、比較可以少量多餐,13W產檢時和孕前相比總共重了一公斤,也讓我的營養師比較放心了。


出血

6W-8W這三週期間出現了懷大寶沒有的症狀:出血。這對我來說當然是相當心驚哪!情況從剛開始一兩天的咖啡色點狀出血,到不明原因的鮮紅色血,量雖然沒有多到像平時生理期或是需要用衛生棉,但是量多的時候兩個小時內可以把一片護墊染紅就夠我緊張的了。打過電話給診所、也問過幾個有類似經驗的朋友,他們都說出血一事可大可小,重點在於密切注意有沒有下腹痛的狀況出現,只要有肚子痛就要即刻就醫。引起懷孕初期出血的原因很多,有些時候並不要緊,但有些時候也可能代表一些較嚴重的情況。

出血引起的不安,在 8W的超音波看到寶寶心跳之後就消失大半了,之後的產檢以及我們自己在家用胎心音 doppler也都聽到穩健有力的心跳聲。


8W1D



出血的情況在 10W左右完全沒有了,直到 13W時回台灣一趟,或許是旅途奔波勞累、或許是我們的房間在婆家四樓天天爬樓梯、或許是其他不確定的原因,咖啡色出血又來了。滿 15W的那天我們悄悄去了趟婦產科,醫生幫我照了超音波,找出了初期容易出血的可能原因:胎盤位置偏低,一部份蓋住了子宮頸;因此一旦我有比較勞累的情況、或是提了重物,牽扯到那附近的肌肉組織就可能引起出血。

在美國已經照過兩次超音波,這個情況卻沒有被提及過,我想或許是因為大多數的情況胎盤會隨著子宮長大而自行修正位置,少數到了接近生產還是在那才會被診斷為前置胎盤;而我的週數還早,所以美國的醫生不想增加孕婦不必要的擔憂吧。前置胎盤有一定的生產風險,且幾乎都是要剖腹生產,這對第一胎剖腹、第二胎想試試 VBAC自然產的我當然不是個多好的消息,總之就等看看吧!


血糖

大約在 11W的時候我被通知初期的 A1C驗血顯示我有血糖偏高的情況(糖化血色素),這項檢驗和抽血前幾小時吃了什麼無關,反映出的是好幾個月來的情況。Midwife說第一胎正常、懷第二胎時卻有血糖問題的情況其實挺常見,除了每一胎情況不同之外、孕婦的年紀也是一個因素;懷孕中因為賀爾蒙的影響,穩定血糖的胰島素分泌會受到抑制,有些孕婦的身體可以自行調適、有些孕婦的身體調適不良就會造成血糖偏高,這部分基本上是沒有辦法控制的,並不是孕媽咪做錯了什麼,但是既然知道有這個情況,就可以透過飲食和運動、或是透過一點藥物的協助來試著控制血糖值。

我的 A1C數值是 5.7, 不算妊娠糖尿,是個介於標準與過高之間的邊界數值,總之就是要開始注意了,所以我就直接被放到產檢診所的妊娠糖尿 program底下,以便監測我的情況、以及給我適時的幫助。

一直到最近幾週我終於找到自己的身體可以配合、又不算太嚴苛辛苦的方式來穩定血糖,對我來說最重點就是飯後的運動,每天早晚飯後立即去快走 20分鐘,飯後一小時的血糖值就會穩定;偶有幾次因為外食或是其他因素不方便運動,那就要更嚴格控制自己當餐的澱粉和醣類攝取量,而且最好事後找時間將運動量補上,若是因為量過血糖了就不動,累積運動債讓自己代謝率下降,結果就是接下來的一兩天血糖值會容易失控。

另外一個重點就是點心,每天三餐之外最好下午和睡前都要吃一點東西,盡可能縮短空腹的時間長度、避免血糖過低,因為那會造成下次進食之後血糖值像雲霄飛車一樣大幅動盪,更不好控制。

在我摸索出重點之前,midwife就建議我開始吃一點幫助控制血糖的藥 metformin, 從一天一顆開始到現在一天三顆,它的可能副作用就是噁心想吐,因此到現在 20W了我每天總還會有一兩次輕微乾嘔的時候,是說我也搞不清楚是真的孕吐、還是藥的副作用...





我的左手食指和中指因為每天四次戳洞量血糖的關係,指側的皮膚變粗粗的。剛開始量血糖時真的覺得哎唷好痛,又新手不得要領,有時候戳一次擠的血量不夠只好再戳第二次,真的是很想哭;到現在對那痛感已經覺得沒什麼了,反倒是看到努力注意飲食、努力運動帶來的正面影響就會覺得很有成就感

就像網路上某位媽媽說的,因為這樣反而讓孕媽咪更注意自己的身體狀況、維持良好的飲食和運動等等,我覺得也挺好的!


胎動

人家都說經產婦感受到胎動的時間通常會比第一胎早,懷 Darren的時候我其實已經算早的了,大概在 15W左右開始有感覺,這回更是早得讓我自己也很意外,11W3D

那時正和好朋友一起出遊、深夜坐在日租屋的客廳聊天時突然覺得肚子裡有小氣泡啵啵啵的感覺,把手貼在肚皮上還隱約有感覺到被踢、也曾經有某處凸起硬硬的。

從那之後一直到最近的 18W、19W左右,老公終於也感覺到手掌被踢了;接下來就等再大一點,二寶在肚皮下跳舞給哥哥看囉!



孕肚

第二胎的肚子真的大好快,每次對照第一胎的孕肚照,總是比當時大上至少一個月呢!最近的 20W孕肚看照片總算沒有跟第一胎差太多了,大概是像當時 22W的大小(不過我自己照鏡子覺得沒有照片中這麼小耶!而且這幾天開始有些腰酸的情況了)

(左邊是第一胎,右邊是現在的第二胎)












寶寶

在美國超音波照得少,除了 8W那次是因為出血而安排確認著床情況之外,目前為止就是 12W5D的頸部透明帶了,配合驗母血的結果共同分析寶寶唐氏症、愛德華氏症等先天基因缺陷的疾病機率都非常非常低,甚至比 Darren當時還要更好唷!

下一次的超音波就在整整一週後(21W),主要會是看寶寶的所有器官、四肢發育情況,要是寶寶肯配合的話就可以看到性別了


12W5D

12W5D



懷孕中期的此時

雖然說應該 14W就開始算是懷孕中期,但是我一直到 17-18W左右才開始真正感覺到中期該有的舒服和活力,偶而會有疲累的日子,但大多數時候都是狀態很好的!沒有出血、一點點乾嘔、有足夠的體力為家人下廚、做家事、維持運動習慣,也又敢帶著 Darren出去玩、敢抱他了。

食慾的部分也不能再更好了,有時候覺得吃都吃不飽、有時候覺得什麼都想吃,跟初期真的是天差地別啊!也因為這樣目前的體重增加相當理想,營養師非常滿意

至於以前也是在中期開始出現的症狀,例如流鼻血、抽筋、圓韌帶痛等等也都出現了,這還真的都是多虧了以前的自己鉅細靡遺的記錄呢!



大寶 Darren

自從知道懷上二寶之後,我們就時常跟他說媽媽肚子裡有 baby,似懂非懂的 Darren現在每天都要跟 baby打招呼,早上一起床叫過爸爸媽媽之後下一個就是要掀媽媽衣服摸摸肚子、叫叫 baby;用胎心音儀聽到 baby心跳時他也會很開心,那幾天會一直說要聽寶貝碰碰。

前幾個星期他自行離乳之後目前還是每天早上都要摸摸媽媽的胸部,我趁機跟他說以後 baby出來要吃媽媽的ㄋㄟㄋㄟ,他似乎也聽進去了,到底懂不懂什麼意思我們就等著看囉...

Darren正如爸爸所期望,是個貼心的孩子,每當看到媽媽在戳手指量血糖,他都會露出一臉同情的扁嘴樣,並伸出手想要摸摸我、安慰我,因為他知道媽媽會痛。每次他摸媽媽的肚子,我們也幾乎不用擔心他會太用力,因為他總是超出我預期的還要溫柔,偶而跟爸媽在大床上翻滾撒嬌太開心忘我了,才會讓媽媽有需要護住肚子的感覺,只要提醒他「媽媽的肚子裡有 baby, 要小心,不然媽媽會痛痛」,他就會放慢動作 。(我儘量跟他說是「媽媽會痛」而不是「baby會痛」,避免將來產生不必要的手足爭寵、負面連結)



整體來說,我覺得懷第一個孩子的日子還是最幸福最輕鬆的,滿心期待第一個孩子出生的感覺不會再有 ;懷二寶的日子則是有大寶作伴(搗亂?),無法盡情休息、但也讓生活多了許多意想不到的細節,尤其看著孩子一天天跟著成長、期待弟弟或妹妹的到來,那種感受是無價的;雖然說相較之下的確有時候會一時忘記自己肚子裡懷著二寶、忽略二寶的存在,不過我想等二寶出生他就不會輕易讓我們忽略他了吧~



2014-09-16

自然離乳

2年的母奶媽生涯,看來是真的劃下一個靜悄悄的句點了。

從一開始生產前的好傻好天真、寶寶剛出生那幾個月的血淚交織和壓力、加不加配方奶的心理掙扎,然後默默進入副食品時期、一歲後從配方奶換成鮮奶,還有寶貝會用各種方式表達喜歡母奶的那種感動和親密...這就是人家說的「先苦後甘、苦盡甘來」吧!

懷二寶初期再怎麼不舒服也沒想過要為 Darren斷奶,倒是有那麼兩三週的期間他自己有一天沒一天的喝,還以為要自動斷了,過一陣子卻又記得天天討、天天喝。就這麼持續到兩歲生日之後,默默的就也一週、兩週沒有討奶喝了;這回因為生病不舒服又開始討奶、吃了幾口之後卻抬頭對我露出「不好意思」的笑容,我想這就是自然退奶了吧!沒有太嚴重的漲奶不舒服,也沒有孩子不滿足的哭泣,就這麼靜悄悄的斷了、退了。

雖然已經不能滿足口腹之慾,這幾天媽媽的胸部對不舒服的 Darren來說似乎仍有著不小的安撫作用,捧著摸著就能沉沉睡去。

想到剛開始的那段日子還是會感到害怕,若不是有老公的全心支持也走不到現在...儘管如此還是滿心期待二寶出生後也要給他同樣的養分、同樣的愛,做媽媽的一生中能給孩子如此無價的好物,也就只有這時了啊!



2014-07-10

New home, new car, and a new baby

跟老婆在好一陣子前就一直有想要讓Darren獨立一間房的想法。今年初就提出transfer到兩的申請,申請表上的期望搬家日期我填了3月底。但是一直到6月2日才終於接到office的通知有房子available了。當然二話不說馬上接受offer,並開始籌備搬家的事宜。

約莫一週後,更令人開心的事情降臨我們的小家庭 - 老婆驗到淡淡的兩條線!! 二寶來敲門囉。三天後正式驗到懷孕,後續老婆處理懷孕的健康保險的事也都非常順利。我心裡面默默地想: 這個寶寶真有福氣,知道要來到這個世界上,所以就幫把拔馬麻把他/她會需要的重要東西先帶來我們家。


新家的客廳 (把拔收拾過後版)
 

從新家廚房看出去的景色


自從知道有了二寶之後,我就開始注意車子的資訊,想要把家裡的小車換成載物空間大一點的車子,持續在網路上關注有沒有狀況好的二手SUV車。老婆偶然間在網路上看到南灣有台灣在賣一台mileage很低的Toyota Prius,問我要不要去看一下。我狐疑了一下想說Prius的內部空間跟後車廂空間應該跟我們現有的小車差不多,沒想到在網路上做了一下功課才發現,其實Prius的內部空間遠比想像中的大多了。

就這麼剛好那幾天有事要到南灣一趟,可以順便看車,所以就約了要賞車試乘。出發前老婆還想說二寶貼心,想要的車子可能也幫我們找好了,帶著滿滿的期待去試車。

結果很可惜,試車當天高速公路塞車,沒辦法測試我很在意的高速行駛的情況,而且對於Prius不同模式下的行駛,我也沒有實際測試到,最後我們並沒有買下那台Prius。回家之後從網路上看了許多美國鄉民對Prius的詳細討論,化解了不少的疑慮,可惜南灣那台Prius在隔天就被買走了。


後來的幾天忙著整理跟搬家,就把找車子的事情暫時擱置。當新家整理的差不多的同時,我剛好在網路上看到離家不遠的South Sacramento有人在賣年份更新且型號更好的Prius,價格也非常合理,馬上就聯絡車主要去試車。

車主是個美國中年大叔(長的有點像布魯斯威利XD),剛到他們家的第一印象就是他們家的車庫超級整齊的!! 三台白色的車子都維護的非常好。試駕的過程大叔不但很詳細地跟我解說,還不忘也跟後座的太太交流,非常nice的一位先生。車子一駛回大叔家,我跟太太都覺得就是這台車了,當場付了訂金請大叔把車子留給我們。若不是之前有機會到南灣看了一下Prius這台車,我們也不會找到這部令我們滿意的車子,真可謂塞翁失馬焉知非福阿! 寶寶阿,你真的很棒喔,需要什麼就自己先幫把拔馬麻找來了。


2012 Prius - 前車照

2012 Prius - 側身照
2012 Prius - 後車照
Prius 的小腳 - 標準配備是比一般房車小的15吋輪胎

充滿科技感的中控台和排檔系統

行車顯示螢幕跟多功能系統螢幕(衛星導航、倒車攝影)也是非常炫麗

雖然確定老婆懷上了二寶超級開心,但從驗孕看到兩條線之後沒幾天,老婆就開始有一些出血的情況,上一胎並沒有這樣,所以不免讓人擔心,打過幾通電話到診所、問過幾個朋友,都說肚子不會痛就不用緊張;這樣的情況持續了三週,這幾天終於不再出血了。

除此之外各種懷孕初期的不舒服症狀都比第一胎還嚴重,脹氣、胃痛、噁心、乾嘔、食慾差通通都來,雖然也會疲累但是二寶似乎讓媽媽的身體不能多睡,稍微睡多了點就會頭暈腦脹、連帶影響到腸胃症狀,結果就是整個人會處在一個很像暈車的狀態,整天都不舒服,坐也不是、站也不是,躺更不是!腸胃不適和害喜的部分則是要用少量多餐的方式來舒緩,看來二寶是要強迫媽媽過節制的生活啊,吃多睡多都不行呢!


因為初期出血的緣故,就約了次超音波要看看著床和整個子宮狀況(在美國,非必要不會照超音波),醫生一下子就指出寶寶的位置,寶寶的大小非常準確的吻合現在的週數,也看到心臟噗噗跳很快喔!醫生順道看了一下整個子宮、卵巢等等,確認一切都很正常、沒有看到任何和出血有關的現象,真是讓人鬆了一大口氣。


至於大寶 Darren,從知道懷二寶開始我們就告訴他媽媽的肚子裡面有 baby,他會說:「寶ㄅㄟˊ」,會主動想要摸媽媽的肚子、很喜歡看自己小時候的影片照片,看到小朋友在睡覺也會把手指抵著口鼻發出呼氣的聲音,想要表達「噓~要安靜」(雖然正常版本是用嘴巴噓,而他是用鼻子呼氣...)


我們夫妻倆心中充滿感謝,謝謝上天的眷顧,讓我們小家庭最近一切都平安順利,we are blessed and having a new home, a new car, and a new baby!


寶寶今天八週大, 右邊的十字號標示頭的位置, 左邊標示身體