14 Weeks 逍遙的中期開始了

-


本週：孕婦牛仔褲 / Quinoa salad / 果汁冰 / 爸爸夢到小朋友 / Bump belt 孕婦安全帶


-




3/10


懷孕中期的第一天！The first day of my 2nd trimester!


期待已久的活力，在多種初期不適慢慢消退後回來了！！


我的胃口、我的精神，就跟我的腰圍肚肉一樣顯而易見呀




今天開始穿孕婦牛仔褲了，是老公昨天帶我去買的，還有一件長褲和一件薄長袖 t-shirt


雖然之前就會穿我媽寄來的孕婦褲，褲頭有可調整的鬆緊帶


但材質比較薄像瑜伽褲，長度也只有七八分，穿出門會冷


所以在夏天真正來之前都還是居家穿而已


而我媽寄來的哺乳衣，我都還沒嘗試，哈哈（平日就可以穿的啦）




孕婦牛仔褲沒有扣子沒有拉鍊，褲頭是寬寬的一塊彈性布料，可以拉到胸下


所以出門的時候肚子也有保暖的效果耶


另外一件長褲前面低腰，後面普通中腰，穿起來也很舒服




活力充沛的今天，我做了六人份晚餐唷，吃了好多蔬菜，超級健康！


（烤過頭的 pizza, 白醬鮮蔬筆管麵, 牛奶玉米濃湯, 蔾麥沙拉）

Quinoa, 蔾麥
超級穀物、超級食物
超級營養健康

-


14週，寶寶從頭到屁股的長度大約是一顆黃檸檬，3.5吋 (the size of a lemon)


在媽媽肚子裡大概像這樣：what your baby looks like -- 14 weeks

-






3/11


上禮拜很想吃果汁冰棒，但老公說外面賣的都是色素


所以他就把家裡的果汁用製冰盒做成果汁冰塊


想吃的時候用刀尖挑幾顆出來就好了


本以為會像冰塊硬邦邦，其實是脆的！好吃好吃

孕婦還是不要一次吃太多冰比較好唷～

-


本週主要發展：會做表情、瞇瞇眼、皺眉頭、甚至吸手指，會尿尿（成為羊水的一部份）


手臂會依照比例長到全長，全身長出胎毛，四肢更靈活好動了


肝臟會製造膽汁，脾臟生產紅血球


-






3/12


昨晚很容易醒來，不知道為什麼


往右邊側睡的時候肚子會痛，只好仰睡和左側睡


寶寶，是你已經會表達意見了嗎？


爸爸說因為他知道爸爸睡在左邊啦，往右邊躺就背對爸爸了






-


孕婦最好的睡姿是往左側睡，研究顯示這樣躺最不會壓迫到往胎盤的血流


在寶寶大起來後平躺是最不建議的睡姿（趴睡就不用說了啦），


平躺會壓到腹大動脈和下肢靜脈，對胎兒和媽媽的血液循環都不好


-






3/13


爸爸說他夢到一個小朋友很喜歡他抱，小小的頭靠在他的肩膀上


是一個已經會走路的小朋友，可是感覺不出來是男生還是女生


也不確定是不是我們的小孩




爸爸說他要繼續做夢，看會不會再夢到這個小朋友


然後要叫小朋友帶他去找媽媽

所以爸爸就把手放在我的肚子上
又賴床了一下

-

孕期最佳食物九：乾酪（cottage cheese）

乾酪是很棒的蛋白質來源，也有不錯的鈣質含量。

可以搭配水果、果乾、堅果類一起吃。

-






3/14


今天收到一樣很實用的東西

昨天才訂的，竟然一天就到了，24小時到貨服務？


它是一塊墊子，安裝在汽車座椅上，可以幫媽媽把安全帶固定在大腿根部


這樣就不會綁在肚子上囉！




雖然我的肚子還沒有很大，但安全帶已經會讓我有些不舒服


跟爸爸討論這個東西的時候，爸爸馬上就說「買了！」


原本我還有點猶豫，因為不算便宜 ($26.09)


但搜尋一下 eBay賣得更貴，所以過沒幾天就乾脆在 Amazon上面訂了


爸爸說這是為了安全，所以是必需品




今天收到後馬上就拿來用了，好舒服喔！肚子都不會被綁住了


而且即使換爸爸開車，墊子軟軟的坐在屁股下也不會覺得奇怪


爸爸開車的話，我就有手可以自己拉著安全帶，所以也不用拆拆裝裝換來換去




下禮拜我們要出去玩三天，車程有點遠，這就會派得上用場囉！






-

pubic bone 恥骨

contractions 收縮
- a shortening of the uterine muscles occurring at intervals before and during childbirth.

--