2015-01-07

二寶孕記 31-34W

(咦?這三週以來都沒有拍照片耶)



體力變差了,有些日子到晚上八九點之後會覺得好像肚子突然變重很多一樣,整個腰背都快受不了,好痠痛;洗澡時彎腰洗臉更是覺得腰快斷了,後來發現把肚子肌肉縮緊、膝蓋微彎會好一點,任何會需要彎腰的動作都配合微微屈膝,對下背部比較好。

有時會有視力短暫性的變差,過幾天就又好了。(孕婦正常症狀)

胃口時好時壞,有時候也不見得是胃痛,就是覺得不太舒服、吃一點就飽了;有時候又覺得什麼都想吃、可以吃很多。大概是看肚子裡的小妞需要多少營養吧~


33W起骨盆腔痠痛、恥骨疼痛,感覺像是騎了三天三夜的馬,或是大學時候騎機車去夜衝騎到屁股痛...在爬上床、下床、坐著要站起來等等變換姿勢的時候最痛,反而持續走動就不會痛。看網路上好像不少孕婦都有這個症狀,醫生說是那邊的關節韌帶等等在慢慢放鬆打開,為了生產作準備。不過這個情況不是持續有,在我身上是時有時無。

繼續每天至少一次、力求兩次的 20分鐘運動,親身體驗證實維持運動習慣能讓體力比較好,也比較不會這裡痠那裡痛;最近又非常喜歡出去快走的感覺。

血糖:有幾天我的早上空腹血糖莫名失控,前一天睡前的點心和往常一樣,夜裡也睡得不錯,隔天的血糖值卻會超標;後來幾次觀察,我發現是因為晚睡,如果我比平常還要晚睡一點、或是起床前一兩小時有起來上廁所,那早上的空腹血糖就會較高。我想這就是熬夜影響新陳代謝和內分泌的證據吧!這陣子要是睡前不餓,我就會跳過睡前點心不吃,只要不再晚睡,空腹血糖值都仍然會穩定,可見影響空腹血糖的因素不單單只是睡前的飲食而已。


33W6D的晚上,爸爸媽媽都摸到了肚皮下的小腳丫,好可愛喔!翻了翻以前的孕記,懷 Darren時他也有這樣用腳丫子頂住媽媽的肚皮,是發生在 25W的時候。

至於我的肚皮,自從 27週開始的 PUPPP受到良好控制、在 29週就完全消失之後,我仍然每天持續擦燕麥乳液、每三四天就用燕麥皂,現在我的肚皮反而比懷第一胎時還要漂亮,可說是因禍得福。



滿 34週這天產檢,之前去生產的醫院和醫生討論 VBAC,提到會預約過預產期 10天的剖腹產;但這天產檢我的 midwife說,在過去妊娠糖尿無法得到有效控制的年代,有血糖偏高的孕婦都不建議等超過預產期才生,寶寶發生狀況的風險會比較高,因此在當時有高血糖問題的孕婦最晚會在預產期當天被催生。

雖然現在時代不一樣了,但這方面的臨床研究很缺乏,所以她需要進一步和醫生討論會想要把剖腹安排在過期 10天(VBAC通常的做法),是不是因為我的血糖控制穩定、或是有其他因素;否則因為我選擇嘗試 VBAC不能催生,保守一點或許將剖腹產安排在預產期當天會比較好。

和老公稍微討論一下之後,我們覺得這樣也好,不然懷孕最後一個月總是最漫長的,稍微遠一點的地方都不敢去,只能耐心等著寶寶自己選時間出來,再說我媽要來幫忙坐月子也不能待那麼久,有個更確定的日子也比較好安排。因此我們直接把這個決定跟 midwife說,讓她這幾天在跟醫生討論時能夠將我們的意願納入考量。




一般來說 36週以後產檢會由兩週一次變成一週一次,但是!因為我的高血糖問題,35週開始就會變成一週兩次,主要是為了偵測胎心音、超音波監控羊水量以確認胎盤功能良好。這讓我們在預產期之前的這六週行事曆突然變很熱鬧啊!從懷孕初期就覺得我的產檢診所和醫護人員非常謹慎,果然一直是這樣呢~

最後六週的產檢頻率變得這麼高,讓我不禁覺得自己在飲食和運動方面要更謹慎、更健康,讓血糖維持更穩定,同時也是將自己的身體保持在最好狀態,以應付生產這件大事和隨之而來的新生兒生活啊!




聖誕節和新年假期的低溫冷冽暫歇,這週有陽光、氣溫也隨之稍稍回暖,趁著今天大太陽開始洗曬妹妹的衣物,爸爸也去打了流感疫苗;接下來還有參觀醫院、佈置嬰兒床等好幾樣事情要處理,愈來愈有實感了!


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