2012-06-29

29 Weeks 參觀醫院

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本週:灣區媽媽 Play Date / 寶寶的抗議 / 參觀醫院 / 開始吃鐵劑 / 寶寶的遊戲墊 baby gym / 孕婦茶 / 寶寶澡盆


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6/23


今天是端午節,我們去南灣 San Jose參加灣區媽媽們的 play date


這次是 Teresa & William主辦的


看到好多爸爸媽媽和小朋友,從 baby到四、五歲的小孩都有,加上我一共有三個孕婦


我們是去見習的




看到老公抱四個半月的 Max笑得很滿足的樣子,加上Max 小天使的樣子和個性


那個畫面讓人感到太幸福了啦


我一直到睡前都還在笑、想到就會笑、盯著照片就會笑


Max的爸爸媽媽是 Teresa & William
他是個跟我同一天生日的寶寶唷!




阿姨也愛你
(photo by Teresa)
(photo by Teresa)




之後看到老公抱我們自己的寶寶,一定會受不了的啦


要是 Darren又長得像爸爸,那...媽媽我還真的是會幸福到要融化了




Darren你不要有壓力喔!


不管你是天使型寶寶還是磨娘精,爸爸媽媽都還是會愛你的




今天的大合照,人很多吧!真是謝謝 Teresa & William


(photo by Teresa)


中間後面那個條紋裝寶寶 Oliver兩個月大,老公今天也有抱抱他呢


已經有抱軟綿綿小 baby的經驗了,看來到時候抱兒子沒問題啦!


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29週的胎兒預估重約 1140g, 身長 40cm
在媽媽肚子裡模擬圖:what your baby looks like -- 29 weeks


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6/24


晚餐和老公的壘球隊一起吃川菜


我已經盡量把辣醬辣油和辣椒子去掉,盡量吃菜和飯


但吃飽後還是被兒子手腳並用的抗議


小手一直往下捶我的膀胱、腳和膝蓋一直頂我肚皮、繃得緊緊的東一塊西一塊


那種動作真的是平常的胎動很不一樣耶




睡前還挺乖的,跟著音樂滑來滑去


結果睡到半夜我一個翻身就發現 Darren不只剛好醒著,還一直動


不知道是不是晚餐辣辣的讓他不好睡,連帶我也不太好睡了


真是不好意思呀兒子!


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29週的寶寶肌肉和肺部繼續成長,頭也持續長大以容納發展中的頭腦
這時期的孕婦要攝取足夠的蛋白質、維他命 C、葉酸、鐵
寶寶的骨骼一直在吸收鈣質,所以孕婦也要注意足夠的鈣質攝取
(寶寶的骨骼每日吸收約 250mg的鈣)


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6/25

今天是產檢日,一個期待很久的行程:參觀醫院

平常產檢都是在診所,生產時才會去大醫院


Alta Bates在東灣地區共有三間分院,兩間在 Berkeley, 一間在 Oakland

最早在 1905年創立,已經有百年的歷史,而且對婦女和嬰孩的照護也是從那時就有

是北加州出生嬰兒數最高的醫院

2010年得到產科照護的最高五星評價(資料來源:Alta Bates官網)

是以一位名叫 Alta Alice Miner Bates的護士命名,她是舊金山灣區第一個傑出的麻醉師

許多朋友也告訴我們這是東灣地區(我們這區)最大的醫院

去過的都說棒,沒去過的也表示聽說很棒


從我們家到醫院約 15分鐘車程,路途簡單,今天開一次老公就可以不用導航了

周邊停車有點困難,路邊停車不用收費但是每兩小時要移車;醫院的停車場很貴,一天 $14的樣子,三天的通行證 $20,但據說還是很容易停滿

我和老公討論到時候就直接買三天的證吧



一進去醫院大廳...我是沒去過美國其他醫院,不過真的好漂亮啊!沒有我們印象中醫院大廳會有的跑馬燈、叫號燈、報到櫃台,沒有藥物的味道和冰冷的感覺,老公說好像飯店,我覺得好舒適;雖然是百年醫院,但近幾年才翻新,Toby說翻新之後她還沒來過,所以她也挺開心的

我們因為停車問題比較晚到,我在大廳打電話給 Letty的時候櫃台也很親切,主動問我需不需要幫忙

先在一樓的哺乳室做完例行檢查、Toby開了處方要我補充鐵,然後到三樓參觀產房

這邊的待產室和產房是同樣的,除非要剖腹才會進手術房,自然產的話從待產到生產都是同一間,新生兒清理照護也是同一間,產後恢復另有恢復室

今天看的這間沒有被完善整理過,醫院剛好很忙,所以有點亂,浴室也沒有整理所以我們沒有看;一共有二三十間產房的樣子,這間 Room24是唯一一間沒有窗戶但是有浴缸

床好大喔,右後方的電腦是監測寶寶心跳和宮縮用的
左邊有長沙發和搖椅但我沒有拍到


Toby解說中,她後方是新生兒照護用的台子


Letty示範待產時下背痛可以怎麼舒緩&幫助開骨盆

Toby把生產時通常會遇到的情況都說給我們和先生們聽了,也告訴先生們可以為我們做什麼、有需求或疑問時怎樣向醫護人員提出,包含點滴、無痛分娩、止痛針、催生劑、寶寶出生的檢查等等,Letty示範了幾種生產的姿勢,Amy示範 doula(陪產士)會如何協助舒緩疼痛;還討論到寶寶一出生會喜歡和媽媽有肌膚接觸,爸爸也可以,所以爸爸們不用害羞、可以露出胸膛給寶寶貼著

生產時產房裡最多可以有 4位親友,一開始在 triage room做檢查時因為空間較小只能有 1位親友陪同;寶寶出生後都是和媽媽待在同一間房,所以我們去育嬰室看的時候裡面也不像台灣那樣有一整排寶寶,只有剛好兩個新生兒在裡面換尿布、清胎便




產後恢復室大多是單人房,極少數是雙人房;Toby說要是被分配到雙人房,爸爸就沒辦法留下來過夜了;自然產產後住 48小時出院(感謝 Lulu提供經驗談,給我很多有用資訊)


照片右邊有大面窗戶,右後方有摺疊床可以給家人睡,左邊有小沙發
寶寶會和媽媽一起待在這


指標都有繁體中文呢!這樣婆婆和我們一起來,我就安心多了


今天的參觀和 Toby的解說、Letty的示範讓我們幾個孕婦感到好期待又好興奮喔,尤其是我們幾個懷第一胎的媽媽,很有實感!雖然會害怕生產到底有多痛、有點害怕自己頂不頂得住,但是想把寶寶健康生下來的期待感還是勝過緊張,感覺那個日子不遠了,我們就要在這個地方見面、聽到他的聲音喔!

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28週起開始要注意胎動的頻率,每天選固定時段數數看,一小時內有 10次胎動是正常的;若不到 10次,喝點果汁再次數數看,若是還太少,或是兩小時內不到 10次就要聯絡醫生或 midwife了

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6/26


昨天產檢 Toby開給我鐵劑的處方籤,於是我們就第一次在美國拿處方藥,剛好有去 Target買東西,就在 Target Pharmacy拿,藥師很專業、服務態度非常好。這部份我們必須自費,也才美金 6元(剛開始我沒聽清楚以為是 60元,有點驚嚇但也想說還是要吃啊...)


藥丸是紅通通的耶


一天吃兩次,還要避開含鈣的乳製品,藥師說空腹吃的效果最好,我還問了能不能和鎂一起吃,結果也是必須隔開至少一小時。這下我每天早上要吃孕婦維他命DHA,睡前要吃,還要再想辦法安排&記得吃...早餐前後不太行,我都會喝牛奶或是有吃到起司,睡前有鎂也不能一起吃...


老公說:媽媽好辛苦,要吃好多種喔


我覺得還好啦~吞吞維他命而已,換寶寶的健康好底子




今天終於收到我在 eBay買到的二手寶寶遊戲墊 Fisher-Price Luv U Zoo Musical Mobile Gym, 全新原價 $54.99~$60.00不等,二手含運費 $34.99


這次有小模特兒魏博博示範使用方式,雖然他大了點不是 baby
哈哈~


有音樂、有光、中間的玩具還可以轉,有小鏡子給寶寶看
我非常喜歡旁邊那隻軟軟的大象


看!!大象還可以拿來墊在肚子下


之前我對這種遊戲墊其實有點不以為然,一點都不覺得這有什麼用處,又很花俏,直到身邊陸陸續續有許多媽媽說它很有用,寶寶可以在上面自己玩,除了給爸媽喘息的一點時間之外,那些玩具們其實可以刺激寶寶的感官發展,趴著玩耍時也可以讓寶寶訓練手和脖子的肌肉


而且,小孩天生就是要玩耍啊!媽媽不能自私的只想著讓寶寶當可愛的吉祥物、只滿足自己,寶寶的需求更重要


但是每個寶寶天生的喜好不同,即使是好評很多的 Fisher-Price也還是會有少數寶寶不喜歡,或是玩短短一陣子就不玩了;所以我決定找找二手的、狀況佳的,前前後後競標過兩三組都失敗,最後讓我找到這組喜歡的而且還標到了,嘿嘿


一樣是三十幾元,媽媽看自己的包包鞋子都買不下手,買兒子的東西就是開心啦

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進入後期的孕媽媽要多看一些順產的經驗,不要看太多令人傷心的故事

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6/28


昨天的瑜伽課上完之後,孕婦朋友 Mei送我一盒孕婦茶,真巧!我才在想說後期容易不舒服,要買來喝放鬆身心呢!


中午馬上泡來喝,清香的味道有點像台灣的青草茶






今天 Lei Ying送來二手的寶寶澡盆,Josh洗到五個月大就不能用了,這個大小給新生兒用看起來很剛好呢!兒子有澡盆了,耶!




真是感謝 Mei和 Lei Ying!



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breech birth 臀位分娩
a delivery of a baby so positioned in the uterus that the buttocks or feet are delivered first.

preterm labor 早產
- the birth of a baby of less than 37 weeks gestational age.


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2012-06-22

28 Weeks 症狀再度襲來的懷孕後期

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本週:鎂 / 肚子照 / 肚臍痛 / 恩典牌寶寶二手衣物 / 奇形怪狀的肚子 / WIC / 嗜睡 / 右背痛


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6/16


昨天早上第一次腳抽筋,今天去超市就看了維他命
原本是想看老公的男性綜合維他命,但沒看到那款,倒是買了要讓我補充,希望能預防抽筋






早上起床拍肚子照;現在我都是三週拍一次了,算一算最後一次可能是 40W也可能是 37W,看兒子要不要住到 40W囉!或是到時候就每週拍、每天拍,看捕捉到哪天是他住房最後一天


雖然每天看、每天摸
我和爸爸還是一陣子一陣子就會覺得肚子又長大了些


兒子呀~你現在會是多重、多長呢?




我的肚臍最近愈來愈奇怪了,我都說長得像火山口,尤其是兒子在裡面撐肚皮的時候,我的肚臍邊緣就會凸起來大半圈,平時則是被肚子往下拉,形成一個開口向下的 C形,中間那塊軟軟的、會動!躺著的時候肚臍又是一個淺淺的洞,洞底是紅色的好像皮膚很薄


而且這陣子還會肚臍痛,是那種刺痛的感覺,其實挺不舒服的,我跟兒子說:「媽媽的"抖宅"太佔空間了嗎?想把它踢出來嗎?沒關係啦你想踢就踢吧~媽媽會忍耐一下的!




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28週的胎兒重約 2.25~2.5磅 (1002g~1135g),身長預估 14.8吋 (38cm)
在媽媽肚子裡模擬圖:what your baby looks like -- 28 weeks


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6/17


上星期五晚上 Yung-Kan從南灣回來,順便幫我帶回南灣媽媽給我的男寶寶二手衣,有一箱喔!稍微整理一下發現還真是各式各樣都有,包屁衣、兔裝、褲子、帽子、襪子、外套、背心、圍兜兜,甚至還有一件很酷的豌豆裝,是萬聖節可以變裝的那種;最多的是包屁衣,而且我自己實際比較尺寸後發現正好是目前比較缺少的尺寸最多,也就是預估 3-6M的大小,6-9M的也好幾件,少數幾件大的甚至有大到可能一歲才會穿的


昨天洗一輪,今天再洗一輪,等全部乾之後再來重新分尺寸~


二手衣經過穿著和洗滌,上面標的尺寸都已經不準了,更何況每個廠牌的尺寸也不一樣,媽媽們也說寶寶根本也不是照著那個尺寸在穿的,所以還是用實際比較、把一樣大的分一起比較實在啦


第一輪:剛好滿滿一架子


17件包屁衣、5件褲子、10雙大大小小的襪子和腳套


 當我翻出棒球裝,爸爸就笑了 


有三件是棒球圖案唷!上面那件小圖案是鱷魚打棒球
左上是 Dad's Team(爸爸那一隊),
旁邊還有小小字寫 Mommy Approved(媽媽批准),真可愛


屁股還是顆大棒球
爸爸說 Darren完蛋了要被爸爸丟出去了


其中兩件褲子的屁股也有圖案
這真是小貝比才能這樣穿耶
可愛不犯法的


"Mommy's Little Hero"(媽媽的小英雄)
我說 Darren會幫我打蟑螂嗎?
爸爸說:要是他打蟑螂的方法很恐怖咧?抓起來...咬?!


第二輪:也是一架子


這一輪有幾件睡袋、幾件包腳兔裝、
2件吊帶褲、3頂帽子、1件背心、
2件外套、7件不同種類的圍兜兜,還有豌豆裝

豌豆裝!這也太逗趣了,哈哈哈!




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寶寶這階段能夠看到光、會睜開眼睛眨動睫毛;腦神經和身體的脂肪層繼續發展
虹膜開始有顏色,不過在寶寶出生後六個月到一年眼睛的顏色都還有可能變


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6/18


早上一睜開眼睛就覺得肚皮又怪怪的,果不其然小傢伙又擠上來了,這回被我拍到奇形怪狀的肚子啦,加碼演出聽到爸爸聲音的反應,最後還被我摸出他大概是什麼姿勢呢!





最後我摸摸肚子,感覺寶寶應該是頭朝我腳的方向、面朝下趴著,小屁股頂得高高的,頭的部份我輕輕摸就摸得出一顆圓圓的、大概可以捧在掌心的大小,而且他好像還睡得挺舒服的呢


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懷孕後期 (thrid trimester) 開始了,大部份的孕婦在懷孕後期會增加 11磅的體重
同時懷孕後期產檢的頻率是每兩週一次,直到第 36週時會增加為每週一次


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6/19


今天是久違的 WIC appointment, 去領新的 WIC券,這次有被量體重,WIC的電腦說我過重 2磅,但也沒叫我要控制還是怎樣處理,其他就只是口頭問問我產檢是否一切都好、確認一下預產期


這次除了原本的券之外,還額外領到一年一次的蔬果券,可以在好幾個 Farmers' Market使用,總額 $20雖然不多,不過可以換到比一般超市還新鮮的蔬果還是很讚呢!




踏入懷孕後期之後說也奇怪,有夠準的,我還真的就又開始像初期一樣嗜睡了,晚上可以瞬間睡著、睡到幾乎沒翻身、早上腰酸背痛的,白天又會有好幾次愛睏的感覺,晚餐後更是容易在沙發上蓋著毯子靠著老公就睡著了,今天在沙發上還夢到自己無法清醒,滾到地毯上手腳並用想爬去洗澡,爬一爬又在地上睡著 zzZZ  好誇張啊,還好只是做夢...


平日做的運動也開始感到困難,之前都可以輕鬆做一小時的,現在要撐一下才能做 40分鐘,不管是精神上還是肌力方面都感到吃力,看來我可能要想辦法做些調整了,總不能就這樣懶到生吧!



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不同孕期可以帶來截然不同的感受,上一週還在享受中期的舒適愉快,免於噁心孕吐和疲倦,但這週踏入後期,那些令人不悅的症狀通通可能突然回來,伴隨著肌肉和骨骼的酸痛

就好像懷孕中期是個假期,一進入後期就該再次重視創造新生命這項嚴肅的任務了

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6/22

28週的最後一天,一覺醒來右背好痛,雖然每天醒來也都是腰酸背痛的,但都是一下床走動一下就好了,今天卻持續一直痛,不是很尖銳的那種,是持續、隱隱約約、悶悶的痛,讓我整個背甚至好像還有大腿頭都有點使不上力,好難過啊!

做了好幾次瑜伽的伸展動作(嬰兒姿、貓背、扭轉...),還是一出動作就繼續痛;翻出我的按摩滾輪自己滾,好像有好一點點;老公幫我揉揉捏捏,也有比較舒服,不過都還是過沒多久就繼續痛啊

老公問說孕婦能不能貼酸痛貼布,我上網查一下雖然過半數孕婦說醫生告知可以,但也有一些說貼布可能有活血成份、或是對寶寶心臟不太好之類的,所以算了還是不要

那...熱敷呢?下午出去買東西,一坐進熱呼呼的車子裡面靠著椅背還真是感到舒服耶~走走路也有比較舒服;最後我們還沒買冷熱敷墊,我想要觀察看看這症頭是暫時的,還是之後都會這樣

BabyCenter有提供好幾個緩解腰痛背痛的辦法,我還沒有嘗試的就是針灸推拿、托腹帶、止痛藥之類了

大概是夜裡睡太熟幾乎沒翻身吧

只是從昨天開始我還有右肩酸痛輕微拉肚子的情況,這都還持續著,這兩天肚子也偶而會抽痛一兩下,除此之外沒有其他異狀,兒子和平常一樣很有活力、會回應我們,老公說不要擔心

寶寶啊,加油喔,還有 11週!



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maternity leave (parental leave) 產假(育嬰假)
- an employee benefit that provides paid or unpaid time off work to care fora child or make arrangements for the child's welfare. Often, the term parental leave includes maternity, paternity, and adoption leave. Often the minimum benefits are stipulated by law.

episiotomy 會陰切開術
a surgical cut made at the opening of the vagina during childbirth, to aid a difficult delivery and prevent rupture of tissues.


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