35 Weeks 漫長的一個月開始了？

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本週：待產前的最後旅遊 - Yosemite / Max / 產檢：爸爸也要抽血 / 寶寶的新衣服 / 阿姨們回台灣了 / 最後一個月的症狀 / 爸爸也打針了：T-dap

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8/3-5

第一天到達，就在據說最棒的時間點：下午，在這個最經典的 Tunnel view拍照留念
這是 Yosemite裡面唯一一個可以一次看到好幾個知名風景的地方
天氣看起來好像有點陰，其實很熱呢

滿 35週的這個週末我們去了 Yosemite優勝美地三天，那邊真的像 midwife們說的比較熱，但老公和兩個妹妹都會幫我帶水、提包包、收行李，在他們的關照之下寶寶很乖唷！我們出發前先裝好的寶寶汽車座椅、精簡待產包、和爸爸先找好的附近的醫院都用不到

雖然說是三天行程，但我們排得很鬆，第一天和第三天其實都在開車、暫停、休息，只有第二天有實際去走走看美景，也都選很平整的短步道，當我走累了想休息，兩個妹妹就會自己往前走，去拍照片回來給我們看，到最後我們其實只看了 1~2個瀑布、去遊客中心、看影片、去最高檔的 Ahwahnee飯店看一看而已

原本還想去 Glacier Point看日落、去 Mariposa Grove看巨大紅木群，最後都因為體力上的考量而沒有去

半途中遼闊的景致

兩個阿姨活力充沛往前走，要去看夏天水很少的瀑布 Bridalveil Fall

阿姨們和最熱門的 Curry Village帳篷屋
看屁姨肩上多了個包包就是我的

我們住的 Scenic Wonder是樓中樓，有廚房可以用

屁姨掌廚，爸爸和妞姨當助手
媽媽和 Darren在旁邊負責等著吃

我們都平安順利的回到家了，爸爸最辛苦，開車里程數暴增，還要一個人收兩人份的行李，兩個阿姨也一直忙著幫忙顧前顧後、搬行李上下車，還會常常來跟 Darren打招呼、摸摸看他在我肚子裡做什麼、跟他說要乖


最後一天回程我們在南灣 Fremont停留，除了休息吃點心之外，晚餐和 Teresa, William & Max一起吃唷！上次看到 Max是六月下旬他才四個半月大，這次見到已經滿六個月了，還是一樣可愛，開始有一些個性、很會呀呀叫了喔！

據 Max媽 Teresa說他現在會認人了，還好他還是很賞臉肯給兩個阿姨和叔叔抱，而且吃手吃一吃、吃到叔叔袖子裡去，讓叔叔帶著濕濕的一片袖子回家還是一臉滿足，說 Max的口水都沒有味道不會臭臭，真是溫馨耶！希望我們 Darren不會吃醋呀！


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35週的胎兒體重預估約 2400g~2720g, 身長約 46cm
空間已經很小了，寶寶沒辦法再大翻轉，但是媽媽可以感受到的胎動次數還是一樣的
寶寶的腎臟發育成熟了，肝臟已經在排廢物，絕大部份的生理機能都已經好了，身長也長好了，剩下的就是增加體重

在媽媽肚子裡：what your baby looks like --35 weeks

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8/6

今天是例行性的團體產檢，跟 Toby說了前兩週進醫院、見紅、開 1公分的事之後，Toby在肚子觸診和聽寶寶心跳時特別仔細，寶寶的成長和胎位像往常一樣非常好唷！

懷孕後期體重增加真的非常快，已經超過我給自己訂下的目標 30磅了（14kgs左右）（孕前體重正常的孕婦建議增加 25~35磅），但距離預產期還有至少四週呀！我問 Toby目前我還能做的活動和運動有哪些，Toby說以開 1公分的情況來說目前不能走太多路，像我之前的每天一小時就太多了，在寶寶足月 37W之前都必須要多休息，37W之後就沒關係

不能像之前那樣運動，那我要怎麼控制體重咧？Toby說不要喝果汁（我本來就幾乎沒在喝）、水果的份量要減少、注意高油脂的食物

看來兩個阿姨今晚回台灣後、到兩週後阿媽來的這之間我要繼續盡量多休息、調整飲食了，爸爸的暑期課程也只剩兩天，然後就可以全天候在家陪我們囉！

最後我又被抽了一管血，因為 Toby說我有持續吃鐵劑，但血紅素好像還是很低，所以要驗驗看目前怎麼樣；而且因為我的地中海貧血，爸爸也要被抽血驗驗看，雖然我跟 Toby說我們在台灣婚前健檢有驗過，但 Toby說希望再度確認


下午帶阿姨去 Great Mall shopping, 兩個阿姨帶著手機就自己去逛了，爸爸和筑筑阿姨陪我一起慢慢走，只看了折扣中的童裝 Carter's，全店六折之外我們還有八折券，算下來除了兩件小 t-shirt已經特價 $2.99沒有再打折，其他兩件外套、兩條褲子、一件連身兔裝都共打了 48折，好划算唷！我和爸爸這次特別挑兩件外套，就是想年底帶 Darren回台灣會是冬天，所以選了預估到時候他可以穿的尺寸

晚上送兩個阿姨去機場，家裡突然又變得好安靜喔，年底可以順利帶 Darren回台灣的話，阿姨就可以玩他的肉肉、咬他屁股囉！

這十天以來兩個阿姨除了幫忙所有的家事之外，還常常跟 Darren說話、摸摸媽媽肚皮，每天晚上幫忙擦肚肚霜、窩在床邊看 Darren聽音樂表演肚皮舞、聽他玩羊水嘰哩咕嚕，真是個幸福的寶寶，阿姨們其實還不認識你就已經這麼愛你了

阿姨們離開前把我們家客房、浴室都整理得乾乾淨淨，還偷偷寫了張明信片留給我們， Darren你看我們是不是很幸福呀！爸爸媽媽也會努力把你教得像這麼懂事貼心又能幹喔！

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有些孕婦在這階段會有睡眠腳動症 (Restless Legs Syndrome)，在休息或是睡覺時腳部會無法控制的想要動；目前不知道確定成因，但在孕婦當中相對普遍

如果這種症狀，可以多多伸展、按摩，減少咖啡因的攝取，並問問醫生有沒有必要增加鐵的攝取，鐵有時可以幫助舒緩此症狀

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8/9

半夜會起來上廁所已經是家常便飯，最近連續兩天半夜上完廁所之後就很難睡，不是 Darren醒著在踢我，而是胃不舒服、或是肚子餓（其實這階段分不太清楚到底是哪種），而且精神還挺好的，腦袋清醒

所以與其翻來覆去，不如就乾脆起來喝點牛奶吃點小東西，一邊看了一些文章說懷孕後期有四分之三的孕婦會失眠、睡不好，或是半夜醒來，除了生理上的不舒服症狀之外，這可能是身體自動在慢慢為了寶寶出生後的生活做調適

加上後期的各種症狀，最後一個月常常是感覺最漫長的...

之前就聽聞最後一個月媽媽會比較辛苦，我還真的開始有感受到了，肚子愈來愈重、動作遲緩、體力變差、坐或躺久一點點就會屁股或大腿頭酸痛，半夜翻身都會醒來，因為肚子太大必須慢慢移動，還有胃不舒服、常常發生的突然喘不過氣、呼吸困難，要是剛好在人多一點又通風沒有很好的地方還會頭暈目眩

天哪，我一直以來都保持著還不錯的體能都這樣了，那些平日就懶得動、或是增重太多的孕婦是怎麼過來的啊！？

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懷孕後期可以開始上相關課程，像是：分娩、哺餵母乳、嬰兒 CPR、新生兒照護

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8/10

今天早上爸爸去學校的健康中心 Tang Center打 T-dap百日咳疫苗，它其實跟台灣一樣是三合一，醫護人員一看到我的肚子就知道我們是為了保護寶寶呢，她還順道跟我們說下個月可以去打流感疫苗，一樣是學校的健康保險都有給付，我們沒有自付額

爸爸說打的時候沒感覺，連針戳都不痛，過了五分鐘開始有一點點痠，回到家就更有感覺啦～

Darren你看，爸爸為了你也打針了，都扁嘴啦

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respiratory system 呼吸系統
- the biological system of an organism that introduces respiratory gases to theinterior and performs gas exchange.

infant car seat 嬰兒汽車座椅

- Also known as an infant safety seat, a child safety seat, a child restraint system, a restraint car seat, is a passenger restraint which is secured to the seat of an automobile to hold an infant or person of small stature in the event of a car crash.

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