本週：肚臍痛 / 穿搭 / 體重又爆了 / 右邊的肚子 / 肚子變形記 / 影片：跟著晚安曲跳舞 / 第三次超音波 / big baby
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5/13
前兩天去參加 Ju-Meng兒子 Austin的滿月 Party，好久沒看到這麼小的 baby唷！自己肚子裡有一個已經會翻會滾的小子，真是更有感覺；看他打嗝吐奶在爸爸肩上、不高興哭鬧的時候爸爸一抱就不敢哭，不知道我家準爸爸有什麼感想，有沒有更期待兒子出生
最近不知道為什麼肚臍附近會刺痛、會有點癢，之前常常穿的孕婦褲好像不穿就比較不會這樣，我褲頭也有放鬆完全不緊、有兩件所以常常換洗、最近天氣變熱但也不到會流汗的程度...總之好像沒有明確的原因，有時候純粹是肚臍自己痛起來
雖然不知道究竟是不是孕婦褲的關係，這個新症狀還是讓我重新翻一下衣櫃了（肚子大起來之後大概隔沒幾週就要做一次這件事，把不能穿的、不合季節的分出來），然後第一次遇到孕期穿搭的瓶頸...天氣變熱、肚子變大、肚臍不舒服，我要怎麼穿啊...？！
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| 22W7D 臉圓 胸部圓 肚子圓 長背心彈性好穿起來很舒服 （Vicky拍攝） |
之前從台灣帶來的長背心彈性都很好，現在還可以穿，外面加件小外搭或是短背心或上衣就可以了，下身多半還是穿我的孕婦褲，偶而不穿褲子直接把長背心當連身裙
之前老公帶我去買的孕婦牛仔褲還是很好穿，但天氣熱一點的時候肚子那一整塊彈性布料會讓我肚皮癢、再加上長褲管...所以最近也沒那麼常穿了
這天趁著好天氣，白天和好朋友們一起去舊金山 Golden Gate Park賞花踏青，還去 de Young美術館陶冶一下性情，行程比較早結束我們就轉往南灣去 outlet逛街了
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| 這件牛仔褲其實是以前最胖的時候穿的，這天我扣子拉鍊通通沒扣上，用彈性髮帶固定著扣孔 再用長背心遮住褲頭的部份，加上一般上衣就出門去了 肚子還藏得住呢 （Vicky拍攝） |
在南灣 Great Mall買到一件孕婦牛仔裙、一件孕婦短褲，都是很適合夏天的材質
懷孕期間上衣可以幾乎不用買孕婦裝，有寬鬆一點的上衣、腰線高的娃娃裝、或是彈性好的材質就可以了，但是褲子裙子類就沒辦法，總是要有幾件孕婦褲、裙、或是孕婦褲襪、內搭褲，才不會綁住肚子不舒服也不利於寶寶發育
所以懷孕之後在孕婦裝專門店我只會看這幾類下半身衣物，上衣我還是會去看一般的店家和款式，畢竟這樣才不會買到像帳篷一樣的大大孕婦裝（看起來會很沒精神很懶惰的樣子），生完之後也可以穿，況且有些同樣剪裁的衣服，在孕婦裝專門店就是會比較貴；唯一一種可以投資的孕婦上衣就是哺乳衣
這次除了兩件孕婦褲和裙之外，在一般的服飾店買到高腰連身洋裝，好舒服呀
本來還想看孕婦褲襪，懷孕後腿毛變明顯又偏偏自己不方便刮，想說買孕婦褲襪來搭配裙裝比較體面點，結果這天剛好是母親節，Motherhood這家店前幾天剛被顧客掃過，缺貨中，下禮拜有機會再去另一家找找好了
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23週的胎兒身長大約相當於一個大型芒果，29cm長、體重約 455g
和上週比起來沒有增加多少
what your baby looks like -- 23 weeks
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5/14
今天去第三次團體產檢
上個週末連著幾天又是炸雞、兩餐比薩、蛋糕、台灣小吃，體重果然又爆了
儘管我上週運動兩天、瑜伽一天、散步兩天、逛美術館和逛街一整天，還是爆了，大概超前三週左右
不過產檢沒被說什麼
倒是我自己仔細一想才發現前四天內就吃了這麼多高熱量低營養的食物
趁著沒出門在家的日子自己煮營養價值高一點的平衡一下好了
總不能看著很多孕婦「輕輕鬆鬆」胖太多，就放鬆戒心想說反正很多人都這樣
健康的事情難就難在要持之以恆時時注意呀
但是孕婦不能節食，一餓肚子身體就會燃燒脂肪取得能量
脂肪轉化成熱量的過程中會釋放出對寶寶不好的物質
所以比較理想的方式就是控制飲食和適度運動
減緩體重上升的速度、或是維持現有體重直到適合的懷孕週數
這次產檢我們問了幾件事情
一是寶寶似乎長得比較快：
Toby仔細壓壓我的肚子確認目前寶寶的大小，是快了一週但還在 good的範圍
二是之前買到的 Enfamil DHA：
沒有問題，可以吃！
三是關於小 baby出生之後坐飛機的事：
我們有在考慮年底回台灣一趟，那時候寶寶大約是三個月大，Toby和 Letty都說可以，沒問題唷！小寶寶的嘴巴常常在吸吮，所以對艙壓的變化可以適應，頂多就是哇哇哭而已不會造成什麼傷害
這天大家還討論到胎動和寶寶的位置，原來子宮長大把媽媽的腸胃往上頂時，不一定會兩邊均高，腸胃通常可能被擠到偏左邊、那麼對寶寶來說右邊會比較有空間，難怪我也常常覺得 Darren喜歡窩在我右邊的肚子，讓我右邊的肚子比較容易凸一塊硬一塊
而這個階段的胎兒還有很多空間可以到處移動，上下左右都有可能去踢個幾腳，今天媽媽們聊到有時候寶寶會往下去踢到媽媽害羞的部位，那種感覺真是...太奇妙了呢！我倒是覺得 Darren除了用踢的和揮小手之外，有時候還會一屁股坐在我膀胱上（或是用頭頂吧），強迫我去上廁所，偏偏去了發現尿量又不多；或是窩在我骨盆腔的地方扭動身體，讓我下腹部整個癢癢的逗我發笑
產檢結束後踏出診所發現車子被開單了，因為今天是每月第二個週一的街道清掃，早上的時段不能路邊停車，我們沒有注意到就給他停下去...罰金 $49.00美元，哎唷
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寶寶對於動作的感覺已經成熟，可以感覺到媽媽的活動
對地心引力開始有感覺，知道自己在媽媽肚子裡是頭上腳下還是上下顛倒
肺部的血管已經長好，準備出生後可以呼吸
聽力愈來愈敏銳，外界的聲音對他來說愈來愈熟悉，出生後也不會太害怕
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5/17
早上醒來還躺在床上賴床的時候，覺得我的肚子好像怪怪的，一看一摸發現 Darren擠在我的上腹部，讓我的肚臍以上整個膨起來，平常圓圓的下腹部反而軟軟的比較扁，好好笑～
摸摸他、跟他說話，發現他還在睡覺，趕緊叫爸爸也看看這個可愛的小子做了什麼好事，這什麼姿勢嘛！可是感覺他又睡得很舒服的樣子都不想動，就不管他讓他繼續窩在那了
是做了什麼夢所以想要離媽媽的心跳近一點嗎？
下床後走來走去，拿起手機想幫這個好笑的肚子拍個照、以後給他看，結果我還在找角度，他這小子就被地心引力影響往下沈到平常的位置了
前天晚上洗好澡，在沙發上勤勞的幫我的腿擦乳液按摩，爸爸也幫我擦好肚皮霜之後，發現我的肚子歪ㄧ邊整個往右，剛開始我還以為是背後有靠枕、沒有坐正，但怎麼喬肚子都還是歪的，才確定就是寶寶窩在那，就帶著這個歪肚子上床去聽音樂準備睡覺
這小傢伙這麼會逗我們開心，以後會不會是個搞笑鬼呀！真可惜這兩次肚子變形記都沒有被我拍到，嘿嘿我們再等著瞧啦
不過當晚聽音樂的時候倒是被我錄下他踢踢的影片，稍微剪輯一下剪出最好動的兩小段
固定給他聽的音樂有三首，他每天喜歡的都不一樣，這天喜歡的是第一首維瓦第
我的肚臍平常已經是淺到變平平的，只有在躺下時才會還有個小洞喔
左下角桃紅色的是我的手機，每天都是放在那裡放音樂
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關於水腫：
孕婦在接下來的幾週會發現腳踝或腳掌開始有水腫的現象，這是正常的
尤其在晚上或是天氣炎熱時
下肢循環變慢、加上血液中的物質變化導致水分滯留
產後身體會藉由汗水及尿液自動排出多餘的水分
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5/18
今天去照第三次超音波，其實原本沒有這一次，主要是因為一個月前去照高層次的時候，產科專家 Dr. Weiss看到寶寶有一邊腎臟稍微小了一點點，雖然他說這在男寶寶身上滿常見的，不需要擔心，不過他很謹慎的就幫我們安排多一次的追蹤檢查，也就是今天的超音波
（在確定任何情況之前我都不會隨意提起，不管是喜是憂都希望確定了再說，以免造成家人朋友和我們自己的不必要煩惱）
早上醒來 Darren又是窩到我的上腹部了，好好笑，不過我還是拍不到，因為我站起來沒多久他就歸位了
出門前吃了點午餐，帶些水果在車上吃，就希望待會檢查的時候他不要顧著睡覺
今天看到他的腎臟兩邊都很正常了，很好很好！其他從頭到腳當然也是都再看一看、量量他的成長進度囉
這次拿到的是列印出來的影像，沒有光碟，畫質稍微差一點
側臉照，跟上次 19W7D的比起來好像已經有長肉了耶，爸爸說他 chubby chubby的（胖胖鼓鼓的），早上才跟老公說我有點雙下巴出現了，原來兒子也有雙下巴了啊！好可愛喔！！
來看個對照圖吧
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| 上次的 19W7D，剛好一個月前 |
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| 這次的 Profile, 23W7D |
小手張開的兩張照片，我怎麼覺得他的手也不小（頭在右邊，角度關係手指沒有完全照到）
腳丫子也有再拍到
然後是除了圓圓臉之外我也很喜歡的一張：長腿照
Darren把腿伸直直的讓我們同時拍到大腿和小腿，看來目前空間還真的不小嘛，還能這樣伸直腿，就是這腿很會踢我對不對呀（白色的是骨頭，膝蓋朝下，隱約也可以看出他的腿有肉了）
一開始照的時候寶寶是頭朝下、臉朝我背部的正常胎位，這個姿勢讓我們很不容易看到他的臉，超音波師很有耐心的多照幾次，加上爸爸跟他說話，他終於翻個身改成臉朝上，所以我們才拍到那張圓圓側臉照、還有幾張正臉，至於臉部其實超音波看起來就是那個有點好笑又有點奇怪的樣子，我都說像小外星人（圓圓的那個洞是眼睛）
這次量他的成長情形，頭圍特別大，超前了快兩週；肚圍符合目前的週數；體重是 1.5磅左右，超前一週；整體來說是超前一週的大小，以這階段來說他是在生長曲線 64%的位置（1%~100%, 數字愈大表示寶寶愈大，而 10%~90%都是正常的），所以 Darren目前還真的是個 big baby呢，超音波師也這麼說（星期一產檢 Toby用摸的也是超前一週，好厲害）
爸爸說：你頭比較大的話，媽媽會不會不好生呀
媽媽說：他大概就是知道媽媽有做瑜伽、骨盆會比較開，所以他沒在怕吧（瑜伽有幾個動作可以讓骨盆打開多達 30%唷，到時候在待產房可以做）
Darren呀，看到你頭好壯壯還很活潑的樣子，爸爸媽媽好開心唷，不過媽媽希望你住得舒服的話就住久一點、不要太急著退房出來，希望你當九月寶寶、至少等奶奶從台灣飛來適應了這裡的生活才可以出來唷！
明天就是 24週的開始，也就是懷孕滿六個月，以當前的醫療技術來說，24週的胎兒已經能在母體外藉由特定的醫療協助生存，但無論如何都還是比不上媽媽的子宮，寶寶愈熟、他就愈能健康的來到這世界上
我逍遙的懷孕中期還有四周，要好好把握囉！
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swell 水腫
- (esp. of a part of the body) become larger or rounder in size, typically as a result of an accumulation of fluid.
edema 浮腫
- a condition characterized by an excess of watery fluid collecting in the cavities or tissues of the body.
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