本週：舒服一點了 / 肚子照 / 恐慌 / 個人產檢 / 妊娠糖尿檢查 / 肚皮跳 / 冷食 / 壽司和酪梨
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2/21
11W4D
隨著週數繼續累積，初期的部份不適感有慢慢減輕的趨勢
精神好像好一點了（也可能是因為我開始規律運動）
胸部不再那麼痛
脹氣的發生頻率少一點
偶而還是會覺得胃口很差
孕吐和噁心照常有
收小腹收不起來的部份變更明顯了，常常乾脆全部放出來啦
初期肚子還小的時候總是希望它趕快明顯一點
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| 跟上一張 9W的比起來好像差不多 |
最近比較特別的是，有時候會莫名的害怕和恐慌
不是關於肚子裡的寶寶，而是關於自己的人身安全
有一次洗澡的時候突然很害怕會有大蟲子飛撲到浴簾上
有時候用烤箱或微波爐的時候會莫名的擔心爆炸
今天睡午覺時中間醒來又覺得聽到什麼聲音、很怕是不是家裡有人入侵...
不然其餘的時間我都是心情愉快沒什麼煩惱的
今天是和 Jessica有約的日子
一早起床只吃了顆荷包蛋就去門診了（老公吃蛋餅）
這次是個人的 meeting, 討論了每一項個人和家族病史，
還有我目前有的任何孕期不適和疑問，
最後一邊喝糖水一邊填一張關於情緒和心理的量表（他們非常重視心理健康）
Jessica事先幫我們預約了下星期二下午在 Oakland的超音波檢查（聽 Lulu說都是高層次）
那個時間其實老公還沒下課，Jessica過一會兒就試著幫我們打去 San Ramon預約
就在她還拿著話筒在線上等時，老公想了想決定那門課可以早退（大學部的課）
所以我們就維持這個預約囉！
下禮拜二就可以一起看到寶寶的影像了
寶寶呀，你看總是全勤的超認真爸爸都可以為了你而決定早退呢
老公第一次和 Jessica見面，也對她讚不絕口唷
她很細心、很有耐心，對於我們之前碰面討論過的事都有記下來
這次也有詢問我對於懷孕和育兒的知識有多少、身邊有沒有親近的朋友、有心事和壓力時都向誰說、家裡還有誰住一起、居住環境會不會聞到菸味、我的飲食習慣......等等很多心理生理和個人知識層面的問題
她給人的感覺就像是真正在關心你，而不只是例行公事的問問題、填填表、這裡簽名、你可以走了
例如說：她看到我們的名字拼音都有個「-」就告訴我們很多美國人會搞混，不知道那整個都是名字（我們就遇過以為 Pei是 first name, Yu是 middle name的情況）
喝糖水：我拿到的是一個矮矮的寶特瓶，記得上面寫 2XXml, glucose 50g, Lemon Lime
意思是檸檬口味啦，而且冰冰的，沒想像中恐怖，還挺好喝的啦（如果是溫的就恐怖了），感覺就像沒有氣的 7-UP
然後去診間量體重，我從台灣帶回來的 2kgs還維持著，沒有增加，還減少了一咪咪
過一個小時之後去 lab抽兩管血，結束這次的門診囉
噢，好期待下禮拜要看到寶寶
好期待到底是 12W, 13W, 還是 14W可以算是進入懷孕中期呢？
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| 照這張 BabyCenter的表格來看，似乎是13W起可以算三個月 但要到14W才算進入懷孕中期呢 |
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| (Babble.com) |
在媽媽肚子裡大概是這樣：What your baby looks like -- 11Weeks（點開有圖）
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2/22
晚飯後坐著休息時，肚臍左下方大約兩吋的地方突然有跳動的感覺
好像眼皮跳那樣，斷斷續續的持續了半個多小時
把手貼在上面感覺不出來，只有我自己的肚皮裡面有感覺
可是，應該不可能那麼早感覺得到胎動呀
通常第一胎最早也要 18W吧
老公馬上拿了胎心音器來找寶寶在哪，我們在跳動感的右下兩吋找到他
這樣，應該不是他吧
那我的肚皮是在跳什麼意思咧？
2/22
晚飯後坐著休息時，肚臍左下方大約兩吋的地方突然有跳動的感覺
好像眼皮跳那樣，斷斷續續的持續了半個多小時
把手貼在上面感覺不出來，只有我自己的肚皮裡面有感覺
可是，應該不可能那麼早感覺得到胎動呀
通常第一胎最早也要 18W吧
老公馬上拿了胎心音器來找寶寶在哪，我們在跳動感的右下兩吋找到他
這樣，應該不是他吧
那我的肚皮是在跳什麼意思咧？
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本週主要發展：小手會握拳和張開，有些骨頭開始變硬
忙著踢和伸展，也可能開始會打嗝，因為橫隔膜開始生成
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2/23
懷孕以來有變得比較愛吃冷的東西（不是冰的），水要喝冷的、煮麵也不一定會喝湯
最近很想吃冷飯和海苔的味道，如果在台灣我應該就去買御飯團了
所以今天自己捲了壽司來吃
小時候戶外教學要自己帶午餐，媽媽會做壽司給我帶
看著同學啃乾乾的麵包，我有好吃的家常壽司就覺得很讚
老公本來不是很想要我自己做，想說直接去餐廳吃就好了
不過我這個行動派，材料都列好了當然還是跑去買來做啦
前一天晚餐在餐廳吃到好吃的加州壽司 (California roll) 加了鱷梨 (avocado)
Avocado是種非常好的食材，對孕婦來說很棒，但我一直不知如何料理
這回當然也要趁機學起來，捲進壽司囉！
還有我老公很愛的豆皮壽司，我可是想超久了一直想做給他吃呢
而且最近白天很熱，這樣老公的午餐便當也有新選項了
Avocado 鱷梨，含有豐富膳食纖維、鉀、維他命E、維他命B群、葉酸、單元不飽和脂肪酸等等，還能幫助人體吸收其他食物中的脂溶性營養素，例如胡蘿蔔素、葉黃素
2/23
懷孕以來有變得比較愛吃冷的東西（不是冰的），水要喝冷的、煮麵也不一定會喝湯
最近很想吃冷飯和海苔的味道，如果在台灣我應該就去買御飯團了
所以今天自己捲了壽司來吃
小時候戶外教學要自己帶午餐，媽媽會做壽司給我帶
看著同學啃乾乾的麵包，我有好吃的家常壽司就覺得很讚
老公本來不是很想要我自己做，想說直接去餐廳吃就好了
不過我這個行動派，材料都列好了當然還是跑去買來做啦
前一天晚餐在餐廳吃到好吃的加州壽司 (California roll) 加了鱷梨 (avocado)
Avocado是種非常好的食材，對孕婦來說很棒，但我一直不知如何料理
這回當然也要趁機學起來，捲進壽司囉！
還有我老公很愛的豆皮壽司，我可是想超久了一直想做給他吃呢
而且最近白天很熱，這樣老公的午餐便當也有新選項了
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| 第一次包有點醜醜的，不過一下子就被我們吃光光 一卷海苔壽司、一卷花壽司、幾個豆皮壽司 |
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| 第二天又包來吃，就比較漂亮了 有熱狗蛋沙拉（花壽司）、鮮蝦鱷梨、照燒豬 |
Avocado 鱷梨，含有豐富膳食纖維、鉀、維他命E、維他命B群、葉酸、單元不飽和脂肪酸等等，還能幫助人體吸收其他食物中的脂溶性營養素，例如胡蘿蔔素、葉黃素
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nuchal translucency 頸部透明帶 (11-13W 為最佳檢查時機)
- A nuchal scan is a sonographic prenatal screening scan (ultrasound) to help identify higher risks of chromosomal defects including Down's syndrome in a fetus.
- A nuchal scan is a sonographic prenatal screening scan (ultrasound) to help identify higher risks of chromosomal defects including Down's syndrome in a fetus.
Down's syndrome 唐氏症
- a congenital disorder arising from a chromosome defect, causingintellectual impairment and physical abnormalities including shortstature and a broad facial profile. It arises from a defect involving chromosome 21, usually an extra copy (trisomy-21).
pap smear 子宮頸抹片
- a screening test used to detect pre-cancerous and cancerous processes in the endocervical canal (transformation zone) of the female reproductive system.
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- a screening test used to detect pre-cancerous and cancerous processes in the endocervical canal (transformation zone) of the female reproductive system.
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