29 Weeks 參觀醫院

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本週：灣區媽媽 Play Date / 寶寶的抗議 / 參觀醫院 / 開始吃鐵劑 / 寶寶的遊戲墊 baby gym / 孕婦茶 / 寶寶澡盆


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6/23


今天是端午節，我們去南灣 San Jose參加灣區媽媽們的 play date


這次是 Teresa & William主辦的


看到好多爸爸媽媽和小朋友，從 baby到四、五歲的小孩都有，加上我一共有三個孕婦


我們是去見習的




看到老公抱四個半月的 Max笑得很滿足的樣子，加上Max 小天使的樣子和個性


那個畫面讓人感到太幸福了啦


我一直到睡前都還在笑、想到就會笑、盯著照片就會笑

Max的爸爸媽媽是 Teresa & William
他是個跟我同一天生日的寶寶唷！

阿姨也愛你
(photo by Teresa)

(photo by Teresa)

之後看到老公抱我們自己的寶寶，一定會受不了的啦


要是 Darren又長得像爸爸，那...媽媽我還真的是會幸福到要融化了




Darren你不要有壓力喔！


不管你是天使型寶寶還是磨娘精，爸爸媽媽都還是會愛你的




今天的大合照，人很多吧！真是謝謝 Teresa & William

(photo by Teresa)

中間後面那個條紋裝寶寶 Oliver兩個月大，老公今天也有抱抱他呢


已經有抱軟綿綿小 baby的經驗了，看來到時候抱兒子沒問題啦！


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29週的胎兒預估重約 1140g, 身長 40cm
在媽媽肚子裡模擬圖：what your baby looks like -- 29 weeks


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6/24


晚餐和老公的壘球隊一起吃川菜


我已經盡量把辣醬辣油和辣椒子去掉，盡量吃菜和飯


但吃飽後還是被兒子手腳並用的抗議了


小手一直往下捶我的膀胱、腳和膝蓋一直頂我肚皮、繃得緊緊的東一塊西一塊


那種動作真的是平常的胎動很不一樣耶




睡前還挺乖的，跟著音樂滑來滑去


結果睡到半夜我一個翻身就發現 Darren不只剛好醒著，還一直動


不知道是不是晚餐辣辣的讓他不好睡，連帶我也不太好睡了


真是不好意思呀兒子！


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29週的寶寶肌肉和肺部繼續成長，頭也持續長大以容納發展中的頭腦
這時期的孕婦要攝取足夠的蛋白質、維他命 C、葉酸、鐵
寶寶的骨骼一直在吸收鈣質，所以孕婦也要注意足夠的鈣質攝取
（寶寶的骨骼每日吸收約 250mg的鈣）


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6/25

今天是產檢日，一個期待很久的行程：參觀醫院

平常產檢都是在診所，生產時才會去大醫院

Alta Bates在東灣地區共有三間分院，兩間在 Berkeley, 一間在 Oakland

最早在 1905年創立，已經有百年的歷史，而且對婦女和嬰孩的照護也是從那時就有

是北加州出生嬰兒數最高的醫院

2010年得到產科照護的最高五星評價（資料來源：Alta Bates官網）

是以一位名叫 Alta Alice Miner Bates的護士命名，她是舊金山灣區第一個傑出的麻醉師

許多朋友也告訴我們這是東灣地區（我們這區）最大的醫院

去過的都說棒，沒去過的也表示聽說很棒

從我們家到醫院約 15分鐘車程，路途簡單，今天開一次老公就可以不用導航了

周邊停車有點困難，路邊停車不用收費但是每兩小時要移車；醫院的停車場很貴，一天 $14的樣子，三天的通行證 $20，但據說還是很容易停滿

我和老公討論到時候就直接買三天的證吧

一進去醫院大廳...我是沒去過美國其他醫院，不過真的好漂亮啊！沒有我們印象中醫院大廳會有的跑馬燈、叫號燈、報到櫃台，沒有藥物的味道和冰冷的感覺，老公說好像飯店，我覺得好舒適；雖然是百年醫院，但近幾年才翻新，Toby說翻新之後她還沒來過，所以她也挺開心的

我們因為停車問題比較晚到，我在大廳打電話給 Letty的時候櫃台也很親切，主動問我需不需要幫忙

先在一樓的哺乳室做完例行檢查、Toby開了處方要我補充鐵，然後到三樓參觀產房

這邊的待產室和產房是同樣的，除非要剖腹才會進手術房，自然產的話從待產到生產都是同一間，新生兒清理照護也是同一間，產後恢復另有恢復室

今天看的這間沒有被完善整理過，醫院剛好很忙，所以有點亂，浴室也沒有整理所以我們沒有看；一共有二三十間產房的樣子，這間 Room24是唯一一間沒有窗戶但是有浴缸

床好大喔，右後方的電腦是監測寶寶心跳和宮縮用的
左邊有長沙發和搖椅但我沒有拍到

Toby解說中，她後方是新生兒照護用的台子

Letty示範待產時下背痛可以怎麼舒緩&幫助開骨盆

Toby把生產時通常會遇到的情況都說給我們和先生們聽了，也告訴先生們可以為我們做什麼、有需求或疑問時怎樣向醫護人員提出，包含點滴、無痛分娩、止痛針、催生劑、寶寶出生的檢查等等，Letty示範了幾種生產的姿勢，Amy示範 doula（陪產士）會如何協助舒緩疼痛；還討論到寶寶一出生會喜歡和媽媽有肌膚接觸，爸爸也可以，所以爸爸們不用害羞、可以露出胸膛給寶寶貼著

生產時產房裡最多可以有 4位親友，一開始在 triage room做檢查時因為空間較小只能有 1位親友陪同；寶寶出生後都是和媽媽待在同一間房，所以我們去育嬰室看的時候裡面也不像台灣那樣有一整排寶寶，只有剛好兩個新生兒在裡面換尿布、清胎便

產後恢復室大多是單人房，極少數是雙人房；Toby說要是被分配到雙人房，爸爸就沒辦法留下來過夜了；自然產產後住 48小時出院（感謝 Lulu提供經驗談，給我很多有用資訊）

照片右邊有大面窗戶，右後方有摺疊床可以給家人睡，左邊有小沙發
寶寶會和媽媽一起待在這

指標都有繁體中文呢！這樣婆婆和我們一起來，我就安心多了

今天的參觀和 Toby的解說、Letty的示範讓我們幾個孕婦感到好期待又好興奮喔，尤其是我們幾個懷第一胎的媽媽，很有實感！雖然會害怕生產到底有多痛、有點害怕自己頂不頂得住，但是想把寶寶健康生下來的期待感還是勝過緊張，感覺那個日子不遠了，我們就要在這個地方見面、聽到他的聲音喔！

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28週起開始要注意胎動的頻率，每天選固定時段數數看，一小時內有 10次胎動是正常的；若不到 10次，喝點果汁再次數數看，若是還太少，或是兩小時內不到 10次就要聯絡醫生或 midwife了

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6/26


昨天產檢 Toby開給我鐵劑的處方籤，於是我們就第一次在美國拿處方藥，剛好有去 Target買東西，就在 Target Pharmacy拿，藥師很專業、服務態度非常好。這部份我們必須自費，也才美金 6元（剛開始我沒聽清楚以為是 60元，有點驚嚇但也想說還是要吃啊...）

藥丸是紅通通的耶

一天吃兩次，還要避開含鈣的乳製品，藥師說空腹吃的效果最好，我還問了能不能和鎂一起吃，結果也是必須隔開至少一小時。這下我每天早上要吃孕婦維他命和 DHA，睡前要吃鎂，還要再想辦法安排&記得吃鐵...早餐前後不太行，我都會喝牛奶或是有吃到起司，睡前有鎂也不能一起吃...


老公說：媽媽好辛苦，要吃好多種喔


我覺得還好啦～吞吞維他命而已，換寶寶的健康好底子




今天終於收到我在 eBay買到的二手寶寶遊戲墊 Fisher-Price Luv U Zoo Musical Mobile Gym, 全新原價 $54.99~$60.00不等，二手含運費 $34.99

這次有小模特兒魏博博示範使用方式，雖然他大了點不是 baby
哈哈～

有音樂、有光、中間的玩具還可以轉，有小鏡子給寶寶看
我非常喜歡旁邊那隻軟軟的大象

看！！大象還可以拿來墊在肚子下

之前我對這種遊戲墊其實有點不以為然，一點都不覺得這有什麼用處，又很花俏，直到身邊陸陸續續有許多媽媽說它很有用，寶寶可以在上面自己玩，除了給爸媽喘息的一點時間之外，那些玩具們其實可以刺激寶寶的感官發展，趴著玩耍時也可以讓寶寶訓練手和脖子的肌肉


而且，小孩天生就是要玩耍啊！媽媽不能自私的只想著讓寶寶當可愛的吉祥物、只滿足自己，寶寶的需求更重要


但是每個寶寶天生的喜好不同，即使是好評很多的 Fisher-Price也還是會有少數寶寶不喜歡，或是玩短短一陣子就不玩了；所以我決定找找二手的、狀況佳的，前前後後競標過兩三組都失敗，最後讓我找到這組喜歡的而且還標到了，嘿嘿


一樣是三十幾元，媽媽看自己的包包鞋子都買不下手，買兒子的東西就是開心啦

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進入後期的孕媽媽要多看一些順產的經驗，不要看太多令人傷心的故事

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6/28


昨天的瑜伽課上完之後，孕婦朋友 Mei送我一盒孕婦茶，真巧！我才在想說後期容易不舒服，要買來喝放鬆身心呢！


中午馬上泡來喝，清香的味道有點像台灣的青草茶

今天 Lei Ying送來二手的寶寶澡盆，Josh洗到五個月大就不能用了，這個大小給新生兒用看起來很剛好呢！兒子有澡盆了，耶！

真是感謝 Mei和 Lei Ying！

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breech birth 臀位分娩

- a delivery of a baby so positioned in the uterus that the buttocks or feet are delivered first.

preterm labor 早產

- the birth of a baby of less than 37 weeks gestational age.

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