27 Weeks 搖擺肚皮

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本週：孕婦肚子奇遇記 / 產檢和妊娠糖尿篩檢 / 搖擺肚皮 / 土司 / 洗衣服 / 踢媽媽的手 / 腿抽筋了 / Boppy Pregnancy Wedge 孕婦楔型枕


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6/9


滿 27週的第一天，我們在大峽谷附近的 Williams小鎮，去大峽谷南邊玩最後一天，然後回到賭城搭機回灣區


這幾週上街買菜開始會被陌生人注意到肚子、會有問候了，這趟旅程也不意外，我們遇到兩件神奇的事


一是在賭場裡面，我們站在牌桌旁邊看朋友玩，dealer是個亞洲面孔的太太，她一看我的肚子就說 "Looks like a boy."（看起來是個男孩）


二是在回程的飛機上，帶著一對兄妹的家庭，妹妹看起來是個不到一歲的 baby, 正好坐在我們前面，一有機會看到我們的時候那個妹妹就會一直盯著我們兩個看，到要下機的時候那個媽媽問 "Is it a boy? That's why she's interested in you."（是男生嗎？那就是為什麼我女兒對你們很有興趣）


之前就聽說過五歲以下的小朋友會知道孕婦肚子裡是男孩或女孩，還有更常聽到的婆婆媽媽們一看肚子就知道，這次我們都親身體驗到了，真是太神奇了～！


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27週大的胎兒大約重 2磅（910g），身長約 37cm
寶寶規律的睡睡醒醒、眼睛也會睜開和閉上，還有可能會吸吮手指
腦部的組織發展更完善，腦神經相當活躍；肺部還沒完全成熟
在媽媽肚子裡的模擬圖：what your baby looks like -- 27 weeks


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6/11


今天去產檢，之前都是一個月產檢一次，這個月開始變成兩週一次了，下次我們會去參觀生產的醫院


上次產檢討論到豆類食品，Toby說希望這次大家分享豆類食譜或是帶食物來也可以，我帶了滷豆干去，似乎還滿受歡迎的唷！有位孕媽媽帶 19個月大的女兒來，小妹妹好喜歡、吃個不停呢，最後整盒給她打包帶回家了～可惜她媽媽是北非人，根本不知道大華是什麼，不然她還滿想知道做法的（記得她好像是說來自...Eritrea 厄立垂亞，在埃及附近）


這次產檢例行性的血壓心跳體重什麼都正常，我的體重仍然處在網路上查得到的建議範圍之上 4磅（這樣就是超前 4週的體重耶...），可是 Toby看了我的紀錄，她還是說這樣很好很棒


肚子觸診的時候 Toby也關心了我們上次去超音波複診的情況（她當然看得到報告，只是問問看我們知不知道結果），她摸摸我的肚子說寶寶長得很好，胎頭往下，希望兒子就這樣一直頭往下不要再轉上來了～


這次產檢討論的是分娩，有很清楚的圖解和實際照片，還討論到胎位的事情，Toby說胎位不正的處理方式除了胸膝臥式、轉胎術（醫生從肚皮外把寶寶轉過來，Letty生了三胎有做過一次，她說還挺痛的）之外，還有針灸也是有效的方法


針灸？！Toby問我們有沒有聽過這件事，我們還真不知道呢！說到這，針灸在歐美國家似乎是很風行，我們在路上也常常看到 Acupuncture Clinic（針灸診所）；我回家一查，發現針灸在德國和法國更是普遍用來緩解孕期不適、用做分娩時的麻醉等等，普遍的程度大概就像無痛分娩 Epidural在美國一樣呢！


今天我還要接受妊娠糖尿的篩檢，喝了 300ml左右的糖水之後就不能吃不能喝其他東西了，一小時後去抽血，然後就回家去了


這幾天要是沒接到電話就是有過囉（週一檢查到今天週五還是沒電話通知）

抽了三管血，又要瘀青幾天了

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懷孕中期來到尾聲，身體為最後的階段做準備，會開始出現新的症狀
例如：除了腰痛之外，腿部會抽筋，而且會隨著孕期推進有更嚴重的趨勢


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6/12


昨晚睡前把 Darren聽音樂的肚皮搖擺舞錄了下來，今天做剪輯的時候他聽到音樂又在我肚子裡動來動去，爸爸說：這樣他會不會以為要睡覺了啊，哈哈！（這樣也很好啊，表示晚安曲的做法有效）


這天他明顯對第三首最有反應，放前兩首時都是很小的動、意思意思而已，甚至不想動，所以我只剪輯第三首的部份約一分鐘；開頭是我說「最後一首囉」，然後可以看到 Darren在 00:11左右開始左搖右擺（我第一次看到他這樣擺動！），00:39左右開始猛動，那種力道也是我前所未見的，他現在都很輕易可以踢到我整個上半身跟著他晃動，看之前 20W和 23W的胎動影片都覺得真是太小 case了，哈！


他每天最有反應的曲目都不太一樣，有時候還都不想動，硬是要等到爸爸爬上床摸摸他才肯踢、從我肚皮裡面頂爸爸的手，有沒有這麼喜歡爸爸呀～


（錄影時忘了設定，畫質好差喔 /____\ ）

好一陣子沒有因為懷孕特別想吃什麼，這幾天出現新的 pregnancy craving：土司
塗乳酪、塗果醬、花生醬、榛果醬、原味都好，那種想吃的程度是我可以三餐都吃這個呢！！

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腳抽筋的原因：
腿部承受了比懷孕前更多的重量，同時胎兒和子宮也帶來壓力，影響了下肢流回心臟的血管、和軀幹連接下肢的神經
當抽筋發生時，伸展小腿肌、腳板往脛骨壓，也可以走一走或是按摩腿肌

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6/13


星期一我們去了一趟 Babies R Us（寶寶反斗城？）, 許多寶寶用品爸爸看了實品更有概念了


帶回幾條寶寶床單、拍嗝布、連帽浴巾

Carter's 純棉床單
兩種動物圖案是爸爸選的唷

在看拍嗝布的時候，爸爸跟我一樣對這種特殊尺寸的織品有點懷疑它的必要性，在想說是不是去買毛巾會更多用途，不過我之前在灣區媽媽社團裡面有問過這個，媽媽們都是建議還是要準備比較好，一般毛巾的質地對寶寶來說太粗了，而且拍嗝布在餵奶時也可以墊在寶寶下巴當圍兜兜用，有些媽媽也說這樣小小條的之後擦東擦西其實很方便，還有媽媽拿來敷泥狀面膜時使用呢


然後爸爸看到那組藍色棒球圖案的就不猶豫了，呵呵


後面兩條連帽浴巾是寶寶剛洗好澡可以用的

Gerber burp cloths
Babies R Us hooded towels

這邊插播一件去 Las Vegas帶回來的紅色 M&M寶寶包屁衣，我刻意買比較大，是 12M的

今天開始我把目前有的寶寶衣物全部拿出來照尺寸分類，檢查一下目前有的數量，然後開始慢慢洗，預計現在先洗一輪，更接近預產期時再洗第二次

我算很節制的媽媽，對吧？！

第一天：洗床單、包巾、麗嬰房澡巾和手帕
手洗紅通通的新衣服

第二天：洗了一桶淺色的，一桶偏藍色的，還有嬰兒床墊本身附的床墊套

第三天：洗目前只有一點點的鮮艷衣物
小襪子真是太可愛

洗寶寶衣物好開心喔！！爸爸說看到包屁衣掛在那，好像好多小 Darren彎腰被晾著


其實還有零星幾件是我趁 Carter's網站特賣下手的還沒收到，以及南灣一位媽媽要出清男寶寶衣服給我，就等這些也拿到手、看看有多少囉～


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預防水腫：

睡覺時靠左側臥、盡量抬腿、時時伸展腿部、避免長時間站或坐

規律運動可幫助循環、穿孕婦褲襪、舒適的鞋子

不可減少水分攝取，讓身體保持充足的水分反而能幫助排出多餘的水

如有嚴重或突然的水腫甚至泡泡眼就要就醫

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6/14


前兩天錄的影片畫質好差，昨晚放音樂時把相機設定好再拍看看，結果這次沒有拍到 Darren跳舞，倒是錄到他回應媽媽的手


這階段的胎兒五感都已經在運作，他會知道有人摸他，上禮拜也踢了 Vicky放在我肚子上的手呢！常常我穿褲頭比較低的孕婦褲，他也會一直去踢或頂我褲頭，好像是好奇、又好像在抗議他不喜歡，這也讓我對於要不要使用托腹帶有點猶豫，或許等後期腰背真的不堪負荷再說吧，現在有在運動都還好～


這次聽音樂，他都只有秀氣的小小動、看不太出來，但是當我把手貼在肚皮上不久，他就開始對我的手掌做出反應唷

這陣子我和爸爸都好享受這種和寶寶互動的感覺喔！想當初 16~18W左右時只有我有感覺，爸爸想感受到胎動都要耐心等待外加碰運氣，現在他已經這麼會回應外界刺激了呢

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懷孕中期進入尾聲，整個懷孕中期胎兒的大發展有：

14W時的胎兒體重約 140g，此時他已經有約 1kg

14W時胎兒的手腳剛開始生成，長肌肉、骨骼變硬，此時他已經會揮舞手腳

14W時一層非常薄的皮膚剛長出來，現在皮膚比較厚了、長出毛髮、脂肪層也出現

14W時寶寶的眼睛和耳朵還在形成，現在他的五感已經在正常運作

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6/15


旅遊回來帶著滿足的心情，休息一天後再加上運動和瑜伽，心情和精神都很好，原以為這週就要這樣平靜的過去了，沒想到...


今天早上睡到快七點的時候，一個翻身，左小腿就抽筋了
之前曾有過兩次是腳指頭小抽筋，但都不怎麼痛，這次我甚至還在做夢、睡得很熟，來這麼一下我都瞬間清醒了，老公聽到我大叫就跳起來幫我按摩，我自己一邊反壓腳板，真是有夠痛的......T﹏T


這麼一叫，原本乖乖在睡覺的寶寶也被我吵醒了


還好肌肉放鬆後清醒沒十分鐘就又昏昏睡去了，只是抽筋都會讓肌肉酸痛一整天，原本還打算今天還要再運動一小時的，這下我猶豫了，我那套孕婦的運動裡面有好些動作都會踮腳尖、壓平腳背的，這些可都是會讓人害怕再度抽筋哪！




中午再次把衣櫃整個翻過、整理過，又發現幾件目前可以穿的衣服，真開心～有兩件需要小小縫補，之前一直不敢拿針線，今天想一想，那我去客廳縫、不要在臥房應該可以吧




今天還收到我前幾天上 Amazon訂的 Boppy Pregnancy Wedge 孕期楔型枕

Boppy是美國做孕婦和寶寶靠枕的熱門品牌， 剛開始是一個科羅拉多的年輕媽媽 Susan Brown為了還不會自己坐的寶寶設計出 C型靠枕，後來到哺乳枕、孕期睡眠輔助枕都有，近年它們加入義大利 Artsana Group, 也就是 Chicco的製造商（不是奇哥喔！）


這個楔型枕的功用是睡覺時支撐肚子或是背部

示意圖～側睡對孕婦和寶寶是最好的，但是肚子大起來後側睡時容易拉扯到側腹肌肉、肚子有垂墜到床上的感覺，我最近也開始容易側邊韌帶痛

實品長這樣

至於兩腿中間夾枕頭，是為了讓脊椎和整個身體骨架能夠對齊、有良好的角度，才能舒緩及避免腰痠背痛；聽起來有點不可思議、難以想像，但真的是這樣呢！只要我把枕頭夾好，整個腰背就舒服非常多




孕婦的睡眠輔助枕有很多大小形狀，最大最熱門的應該算是這款 Snoogle出的 Body pillow

Snoogle

這款價格大概在 5、60美金，主要讓我不考慮買它的原因是它太大了，而且不能讓我睡自己原本的枕頭、感覺夜裡翻身也不方便，許多消費者評價也說半夜會跟它纏在一起、或是翻身時還要整個起身重新調整；而且買那麼大一個，產後要幹嘛用？


Boppy也有出大的全身枕，價格和 Snoogle差不多，但一樣不考慮

Boppy Total Body Pillow

原本我和老公在 Babies R Us看到有考慮的是這款腎型的 Boppy Cuddle Pillow，價格約 40出頭，她能夠讓我繼續睡自己的枕頭，感覺夜裡翻身也比較容易，而且它同時能夾在腳中間、又能墊肚子

Boppy Cuddle Pillow

但是！在美國買東西豈能不上 Amazon比比價、看看消費者評價呢！


所以我就發現這款腎型枕 Cuddle Pillow 的評價不如楔型枕 Wedge 好（一樣是滿分 5星都有 4.5星的評價，但評價人數差很多），而且從消費者回應中發現它用沒多久似乎就會扁掉




反倒是我原本以為比較方正好像會不舒服的 Wedge 評價比較好，它的內裡材質是泡綿，不會有用一用扁掉的問題，而且它體積小、要翻身要換位置都很方便；還有媽媽提到產後還可以拿來墊在 C型哺乳枕上面、或是墊在寶寶床墊下讓寶寶上半身有個角度、避免溢奶


所以，雖然它不能同時夾在腳中間，我還是選了它，反正我原本就夾著顆枕頭睡覺，繼續夾就好囉！收到實品後試躺了一下，無論是墊肚子還是墊背都很舒服呢！雖然我會側睡，但還滿常醒來發現自己變平躺（老公也有發現），有了這塊拿來墊背的話，身體就不會完全躺平，就不用擔心大肚子直接壓迫到背部的血管和神經了

Boppy Wedge：最後我買了這個

我側躺時肚子落在床上，Darren都會去戳戳踏踏靠床的那面，今天晚上就可以試試看他喜不喜歡這個新靠枕囉！




今天是懷孕中期的最後一天，明天開始就是 28W，滿七個月了，也是後期的開始囉！


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dilate 擴張（生產時講開幾指就是用這個動詞）

-  make or become wider, larger, or more open.

induce 催生

- bring on (childbirth or abortion) artificially, typically by the use of drugs.

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