本週：鎂 / 肚子照 / 肚臍痛 / 恩典牌寶寶二手衣物 / 奇形怪狀的肚子 / WIC / 嗜睡 / 右背痛
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6/16
昨天早上第一次腳抽筋，今天去超市就看了維他命
原本是想看老公的男性綜合維他命，但沒看到那款，倒是買了鎂要讓我補充，希望能預防抽筋
早上起床拍肚子照；現在我都是三週拍一次了，算一算最後一次可能是 40W也可能是 37W，看兒子要不要住到 40W囉！或是到時候就每週拍、每天拍，看捕捉到哪天是他住房最後一天
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| 雖然每天看、每天摸 我和爸爸還是一陣子一陣子就會覺得肚子又長大了些 |
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| 兒子呀～你現在會是多重、多長呢？ |
我的肚臍最近愈來愈奇怪了，我都說長得像火山口，尤其是兒子在裡面撐肚皮的時候，我的肚臍邊緣就會凸起來大半圈，平時則是被肚子往下拉，形成一個開口向下的 C形，中間那塊軟軟的、會動！躺著的時候肚臍又是一個淺淺的洞，洞底是紅色的好像皮膚很薄
而且這陣子還會肚臍痛，是那種刺痛的感覺，其實挺不舒服的，我跟兒子說：「媽媽的"抖宅"太佔空間了嗎？想把它踢出來嗎？沒關係啦你想踢就踢吧～媽媽會忍耐一下的！」
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28週的胎兒重約 2.25~2.5磅 (1002g~1135g)，身長預估 14.8吋 (38cm)
在媽媽肚子裡模擬圖：what your baby looks like -- 28 weeks
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6/17
上星期五晚上 Yung-Kan從南灣回來，順便幫我帶回南灣媽媽給我的男寶寶二手衣，有一箱喔！稍微整理一下發現還真是各式各樣都有，包屁衣、兔裝、褲子、帽子、襪子、外套、背心、圍兜兜，甚至還有一件很酷的豌豆裝，是萬聖節可以變裝的那種；最多的是包屁衣，而且我自己實際比較尺寸後發現正好是目前比較缺少的尺寸最多，也就是預估 3-6M的大小，6-9M的也好幾件，少數幾件大的甚至有大到可能一歲才會穿的
昨天洗一輪，今天再洗一輪，等全部乾之後再來重新分尺寸～
二手衣經過穿著和洗滌，上面標的尺寸都已經不準了，更何況每個廠牌的尺寸也不一樣，媽媽們也說寶寶根本也不是照著那個尺寸在穿的，所以還是用實際比較、把一樣大的分一起比較實在啦
第一輪：剛好滿滿一架子
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| 17件包屁衣、5件褲子、10雙大大小小的襪子和腳套 |
當我翻出棒球裝，爸爸就笑了
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| 有三件是棒球圖案唷！上面那件小圖案是鱷魚打棒球 左上是 Dad's Team（爸爸那一隊）, 旁邊還有小小字寫 Mommy Approved（媽媽批准），真可愛 |
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| 屁股還是顆大棒球 爸爸說 Darren完蛋了要被爸爸丟出去了 |
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| 其中兩件褲子的屁股也有圖案 這真是小貝比才能這樣穿耶 可愛不犯法的 |
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| "Mommy's Little Hero"（媽媽的小英雄） 我說 Darren會幫我打蟑螂嗎？ 爸爸說：要是他打蟑螂的方法很恐怖咧？抓起來...咬？！ |
第二輪：也是一架子
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| 這一輪有幾件睡袋、幾件包腳兔裝、 2件吊帶褲、3頂帽子、1件背心、 2件外套、7件不同種類的圍兜兜，還有豌豆裝 |
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| 豌豆裝！這也太逗趣了，哈哈哈！ |
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寶寶這階段能夠看到光、會睜開眼睛眨動睫毛；腦神經和身體的脂肪層繼續發展
虹膜開始有顏色，不過在寶寶出生後六個月到一年眼睛的顏色都還有可能變
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6/18
早上一睜開眼睛就覺得肚皮又怪怪的，果不其然小傢伙又擠上來了，這回被我拍到奇形怪狀的肚子啦，加碼演出聽到爸爸聲音的反應，最後還被我摸出他大概是什麼姿勢呢！
最後我摸摸肚子，感覺寶寶應該是頭朝我腳的方向、面朝下趴著，小屁股頂得高高的，頭的部份我輕輕摸就摸得出一顆圓圓的、大概可以捧在掌心的大小，而且他好像還睡得挺舒服的呢
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懷孕後期 (thrid trimester) 開始了，大部份的孕婦在懷孕後期會增加 11磅的體重
同時懷孕後期產檢的頻率是每兩週一次，直到第 36週時會增加為每週一次
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6/19
今天是久違的 WIC appointment, 去領新的 WIC券，這次有被量體重，WIC的電腦說我過重 2磅，但也沒叫我要控制還是怎樣處理，其他就只是口頭問問我產檢是否一切都好、確認一下預產期
這次除了原本的券之外，還額外領到一年一次的蔬果券，可以在好幾個 Farmers' Market使用，總額 $20雖然不多，不過可以換到比一般超市還新鮮的蔬果還是很讚呢！
踏入懷孕後期之後說也奇怪，有夠準的，我還真的就又開始像初期一樣嗜睡了，晚上可以瞬間睡著、睡到幾乎沒翻身、早上腰酸背痛的，白天又會有好幾次愛睏的感覺，晚餐後更是容易在沙發上蓋著毯子靠著老公就睡著了，今天在沙發上還夢到自己無法清醒，滾到地毯上手腳並用想爬去洗澡，爬一爬又在地上睡著 zzZZ 好誇張啊，還好只是做夢...
平日做的運動也開始感到困難，之前都可以輕鬆做一小時的，現在要撐一下才能做 40分鐘，不管是精神上還是肌力方面都感到吃力，看來我可能要想辦法做些調整了，總不能就這樣懶到生吧！
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不同孕期可以帶來截然不同的感受，上一週還在享受中期的舒適愉快，免於噁心孕吐和疲倦，但這週踏入後期，那些令人不悅的症狀通通可能突然回來，伴隨著肌肉和骨骼的酸痛
就好像懷孕中期是個假期，一進入後期就該再次重視創造新生命這項嚴肅的任務了
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6/22
28週的最後一天，一覺醒來右背好痛，雖然每天醒來也都是腰酸背痛的，但都是一下床走動一下就好了，今天卻持續一直痛，不是很尖銳的那種，是持續、隱隱約約、悶悶的痛，讓我整個背甚至好像還有大腿頭都有點使不上力，好難過啊！
做了好幾次瑜伽的伸展動作（嬰兒姿、貓背、扭轉...），還是一出動作就繼續痛；翻出我的按摩滾輪自己滾，好像有好一點點；老公幫我揉揉捏捏，也有比較舒服，不過都還是過沒多久就繼續痛啊
老公問說孕婦能不能貼酸痛貼布，我上網查一下雖然過半數孕婦說醫生告知可以，但也有一些說貼布可能有活血成份、或是對寶寶心臟不太好之類的，所以算了還是不要
那...熱敷呢？下午出去買東西，一坐進熱呼呼的車子裡面靠著椅背還真是感到舒服耶～走走路也有比較舒服；最後我們還沒買冷熱敷墊，我想要觀察看看這症頭是暫時的，還是之後都會這樣
BabyCenter有提供好幾個緩解腰痛背痛的辦法，我還沒有嘗試的就是針灸推拿、托腹帶、止痛藥之類了
大概是夜裡睡太熟幾乎沒翻身吧
只是從昨天開始我還有右肩酸痛和輕微拉肚子的情況，這都還持續著，這兩天肚子也偶而會抽痛一兩下，除此之外沒有其他異狀，兒子和平常一樣很有活力、會回應我們，老公說不要擔心
寶寶啊，加油喔，還有 11週！
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maternity leave (parental leave) 產假（育嬰假）
- an employee benefit that provides paid or unpaid time off work to care fora child or make arrangements for the child's welfare. Often, the term parental leave includes maternity, paternity, and adoption leave. Often the minimum benefits are stipulated by law.
episiotomy 會陰切開術
- a surgical cut made at the opening of the vagina during childbirth, to aid a difficult delivery and prevent rupture of tissues.
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